今天谈生命之轮关于健康的话题。
你认为身心健康，健康管理对你的人生来讲重要吗？为什么？
我觉得身心健康，健康管理很重要。健康对于人来说就如同大树的根，我们只有在保护好根的基础上这棵树才能枝繁叶茂的生长。我认为健康的管理是包括身体和心灵两个方面。身体无病无痛人才能生龙活虎才能不断奋斗，而心灵指引着我们奋斗的方向，如果心灵受到创伤，人自然也会失去活力，慢慢憔悴。
这一项你认为当下是多少分？你希望在21天之后达到多少分？
这一项我认为自己放下是6分。其中身体健康是8分，心灵健康是4分，二者取均值是6分。关于健康方面，自己目前很注重饮食，尽量吃清淡健康的食品;每天有做一些运动，如天鹅臂；每天泡脚。我觉得我是很惜命很注重健康的，但是在心灵方面，我做的不够好。我知道自己情绪化很严重，不会控制自己的情绪，也不会反思自己为什么会因为一些事情就心情不好。所以我希望在21天以后我可以学会感知自己的情绪，不要被情绪所影响。
希望在21天以后我能到7分，慢慢提升。
这21天可以做哪3件事，会让你关注到身心健康，并让这一项的生命之轮有所提升呢？
1、我希望自己可以早睡，11点之前睡觉。
2、关注自己的情绪，反思自己的情绪，多问为什么。
3、心态平和，每天微笑，没有开心。
针对于健康方面，你还有什么想对自己说的吗？
健康是很重要的事情，只有健康的体魄我们的路才能走的长远。
希望自己今天体重下100斤！
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