我相信,很多妈妈都会碰到这样的难题,随着宝宝的长大,感觉母乳越来越少,不明白这是为什么,同时也希望能找到一些解决方法,使母乳恢复到正常的量。我也很早之前也有琮这个困扰,下面和大家简单聊聊,我们常用的5个方法。
一定要努力去尝试,有效果的话,就坚持下去。
第一,找到母乳减少的原因。
奶水变少,一般是因为添加了辅食的缘故。随着宝宝的长大,满六个月就必须要给宝宝添加辅食了,有的宝宝可能辅食吃得太多,太饱,就不愿意吸吮母乳。从而导致妈妈体内的泌乳素分泌减少,影响到乳汁的分泌。
但我们要知道,奶水充足有以下3个条件:
一是泌乳素分泌足够多。因为正是有了泌乳素产出乳汁,宝宝才能吃到美味的母乳。
二是宝宝吸吮时的刺激足够强。这种刺激也是有助于促进哺乳妈妈分泌泌乳素的。
三是宝宝吸吮的力量足够大。而且这个力量还可以帮助妈妈疏通乳腺,排出乳汁。
如果宝宝吸吮乳房的次数和时间不够,自然会影响到母乳的分泌。
第二,对症下药。
知道母乳减少的根本原因之后,妈妈们就好办事了,一定要让宝宝多吸吮,应以母乳为主,辅食毕竟是辅食,它只是起到一个辅助的作用,是不能当成主食,本末倒置的。
而且辅食最好是少食多餐,必须保证一定量的母乳喂养之后,再给宝宝准备辅食。这样有利于母乳的分泌。
第三,妈妈们一定要放松,保持愉悦的心情。
调节好自己的情绪。如果心情太差,凡事过于焦虑,自然会影响到乳汁的分泌,从而影响哺乳。
对于这一点,我是深有体会的。我坐月子时,伤口没恢复,很痛,心情也很差,不管那个月我吃什么补品,我的奶水就是不多,宝宝还要泡奶粉,我现在很后悔当时的自己太任性,希望各位妈妈看到要引以为戒,不管发生什么事情,心情一定要尽快调整好,让宝宝吃到又多又美味的乳汁。
第四,要合理地饮食。
保持好心情的同时,用食物辅助,就能促进乳汁分泌。多喝汤水,母乳的主要成分就是水,所以没事多喝水就对了,特别是夏季,更要多补充水分,身体里的水分足够,母乳自然就会多起来的。
第五,每天坚持帮乳房做热敷,和按摩。
按摩手法无需太复杂,简单的就行。这个方法也有助于乳汁的排出,并且可以适当地预防乳腺炎的发生。
最后,还想强调的就是,多想一些开心的事情,一定要放宽心,心态好,事情自然就顺了。请记住,母乳是宝宝最好的食物。我们要竭尽所能地为宝宝争取更多的乳汁。加油!
愿每一个宝宝都能健康快乐地长大。
欢迎关注我的账号,浏览更多育儿文章。所有文章均为原创,欢迎转发分享、评论、讨论、提问。(注:本文中所有图片均来自网络,特此致谢)
网友评论