好好听

昨天晚上，我跟分别了好几天的先生见面了，然而，他并没有跟我说话。我喊他，他说困了，要睡觉。我觉得不舒服，但是还是决定尊重他，我也睡觉去。

(以往的模式是，我会继续折腾，问他为什么那么多天不见面，都不愿意跟我说话，甚至都不看我一眼，然后我们开始吵架)

天快亮的时候，二丫开始哭，要妈妈抱抱。我转身照顾二丫，先生伸出手来抱我，我才发现这是他的习惯性动作。无论我们再怎么怄气，他都在我转身的时候，把我搂住，他在给我温暖。

(以往，我会因为我转身，他翻身而责怪他，责怪他卷走了二丫的被子)

起床后，我把我早上的发现分享给他，我期待他的回应，他什么话也没有说，我有些小失落。但是我觉察到他不回应是他当时的决定，我尊重他。

(以往，我说到动人处，他没有理我，我会生气，觉得他不解风情，觉得他不在乎我，甚至会想，要是一块石头都捂热了，他竟然一点反应都没有)

下午上班的路上，先生先是告诉我请帮他还这个月的信用卡，我没有说话，然后他继续说他这两个月的工资被扣了五险一金，我马上决定帮他还。

(以往的模式是，一提到还信用卡，我就不舒服，凭什么又是我，可这次，我真的在认真听了)。

下午，我们俩进行了对话，我发现先生不是冷冰冰的通知我他不回来吃晚饭，而是给我截图，他跟谁在一起吃饭，在哪儿吃饭。我有感动，对，他可以说了，他不是一直那样冰冷。

(以往，我们没有沟通，都是各种猜测，我会想为什么他又在外面吃饭，为什么他都不回家带娃，为什么他就从来没有想过要陪我)

复盘：

这个复盘记录是我第二天早上起来补上的，以往无论再困，我都会把它写完，我觉得不写完就不完整了，就不是日更了。

然而，这一次，我允许自己慢下来，我允许自己不在当天完成，我允许。然后，昨天晚上我睡得特别安稳，二丫也睡得特别安稳。

其实我想说的是，我的状态清明了，周边的一切，都可以慢慢地清明。只是这个过程，真的是特别慢，特别慢。我要练习，时时刻刻，用mindfulness的方式去对话，以真见真，才会让关系更清明。