是什么？
生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。
吃饭时间和睡眠时间是生存时间最基础的范畴，为了保证生存，它们大约占据你每天时间的 1/3，一段时间 之后你发现，你丧失了目标，也感受不到职业中的快乐，但你又不具 备离开和转变的能力。这时你被卡在原地，又不得不付出时间和快乐 去完成眼下的工作。这份工作所占用的你的时间，就是生存时间。你既没有自己的时 间，也做不到真心享受这份工作。在工作期间，你不会感觉到忘我的 沉浸和投入，只有煎熬或混沌。你发现付出的这段时间对你来说除了 工资没有更多的意义，没有它你甚至会过得更快乐。但你现在为了生 存，只能先把这段时间兑换出去，这也是生存时间。
分配给你的工作处于末端而琐 碎，你接触不到核心内容、核心人员，也没办法参与任何决策，熬夜 加班更是常态。你已经这样工作了很久，感到晋级之路遥遥无期，这 也是生存时间。又三年之 后，你发现转型期、瓶颈期和倦怠期会再次出现。你又陷入不确定之 中，重新拥抱焦虑。你发现，明明是你主动选择的，真正经历起来却 如此被动和痛苦，这还是生存时间。为什么？
被动生存是“能力不足，任人安排”，主动生存则是 “主动争取，直面挑战”，
怎么办？
当我觉知自己正处于生存时间中时，首要任务就是从被动生存走 向主动生存。
大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件 的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。我们的目标是， 逾越一个又一个生存时间。应对情绪，并觉知自己当下的位置，觉知情绪是控制情绪的前提，识别逆境，稳定情绪， 缩短被动生存时间，开启主动生存时间。这个“他人”可能是任何一家单位或者公司，也可以是你的客 户，甚至是你的亲人。当这种兑换以劳动合同的形式交付的时候，可 以残酷地说，你把你的时间、智识、精力和机会成本，都出卖给了合 同的甲方。清单法开启一种“主动选择”的行为方 式，是自律的初级表现形式。GTD法、时间轴法、时间四 象限法、清单法、番茄工作法、“吃掉那只青蛙”法等所谓的“效率 提升”方法，在这里几乎都会失效。终于获得了几小时的自由时，一定不可以做的 是——报复性地躺着，不作为，吃东西，刷手机，看剧，任由时间流 逝，以为这就是自己一天中重获的自由。也许是在至暗时 刻遇见了一个人，经历了一件事，又做出了一个决定，才扭转了历史 和命运。生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是，后面还有 没有新的阶段。
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