《对生命说是》这本书里面有一段话： “诚实的看着你的生命，写下现在你想法去改变的人的名字：和你一起工作的同事，一起生活的人、你的家人、你的朋友、政客、某银行经理·……然后。回顾你的生命，想想你要改变人的总和，你不得不运用乘法去计算人数。”
我自己还真的仔仔细细算了算，少说也有几十人了。结局是肯定的，我成了一个“神经病”，特别委屈的“神经病”。
我在花掉大把时间去努力改变别人换回来的只有失望和难过。
我常常用大脑来判定事物的对错，大脑也善于评判是非。我的大脑常常会做出很合理的解释：这是为他们好，他们看不到自己的毛病等等之类的。
但事实是你越尝试着改变别人，别人越会反抗你。正如我们常常所看到的的大多数父母喜欢听话的孩子，大多数老师喜欢成绩优异的学生。所以在父母和老师意识下不断的改变我们趋于听话和爱学习。造成后果孰是孰非大家自然有杆秤。
这背后的心理原因是我们在保护着自己的自恋，不愿意踏出心理舒适区。冷静下里观察自己，当我们坚持改变一个人时候，我们内心的小孩是处在受伤的状态的；“他被无视、不尊重。没有看见” （这需要懂一点心理学）
我们唯一做的就是直面惨淡人生，对这内心受伤的自己说是，肯定自己情绪，然后再去判断。你会发现是内心受伤的自己在表达攻击。
我们的头脑每时每刻都在工作，对于所有信息又要分析的判断。因为生物机能。头脑往往会放大恐惧和过度的抵御，这是头脑在保护我们自己。所以很多时候我们都是想多了。
这并非事实。而事实是来自你的身体，你的感觉。身体反应是最真实的，感受你身体的变化，注意你的呼吸频率，当你把注意力放在身体而非大脑时，这是最接近事实的判断。
当你愤怒时候，想去指责别人冲他发火时，请先把这份情绪放在心底，仔细去观察，认真品味。让愤怒在身体内流动。正如武志红老师所说的“流动而不成为。”
在每次我们想要改变他人时，身体里要有个声音，我受伤了，我在攻击他人，而我要想彻底改变他人我就真正成了一个神经病。
正如在男女之间流传这样一段话“一个女人嫁给了一个男人，女人期望男人会改变，但他没有。；一个男人娶了一个女人，男人希望女人不会变，但她变了。”
生命是有意义的，尊重不同的个体。正如张国荣在《我》所唱：
“我就是我，是颜色不一样的烟火。”
把握好自己的每个瞬间，将注意力放在自己身上做有意义的事情。正如老话所讲“与其改变他人，不如改变自己”。
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