如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。 ——《中国科普》
最近，我坚持不懈的瑜伽运动把女儿也吸引了过来，每日夜晚，我们母女一起铺开瑜伽垫，拉伸扭转、呼吸吐纳、汗流浃背……
记得六年前，我想给拖拉、散漫的女儿做个榜样，那就是我要通过自己的坚韧和毅力鼓励女儿，这世上真的可以通过坚持挑战自我，持续克服种种困难去做事情，比如瑜伽运动。
六年来，她看到了我的坚持与付出，也看到了我的身材的保持与挺拔。所以，她也开始和我一起用勤奋磨练坚韧的毅力，用坚持的汗水雕琢自己的身体了。
真正的瑜伽是反复实践的艺术。即使每天练同样的体式，比如刚刚的“拜日式”我们做了五遍，每一遍还会有不同的感受和深度，瑜伽看似重复，其实是身心内外不断的升华。
真正的瑜伽，是融入生活的哲学。瑜伽，不只是简单的一呼一吸、一体一式。而是一种生活方式——不争，不躁，不妄动身体的练习，心的淡定与宁静。
女儿加入我的瑜伽，不仅仅是因为坚持不懈的运动可以带来健康和优雅，更要的是，她明白了：这世上真的可以通过坚持挑战自我，持续克服种种困难去做事情，不仅仅瑜伽……
《千人糕》
一、教材分析
《千人糕》是统编教材语文二年级下册的一篇课文，是一篇具有教育意义的小故事。课文通过一对父子的对话，说明了一块普通的糕点是很多人智慧与汗水的结晶,生产过程需要很多人的劳动才能完成，告诫人们要珍惜他人的劳动成果。课文按事情发展先后顺序展开，主要由人物对话组成，课文配有多幅插图，是学生理解课文内容和言语表达的重要凭借。另外，本课课后提出了“默读课文”的要求，这是教材第三次提出“默读课文”，可以让学生一边默读相关段落一边思考:“千人糕”名字的由来，米糕是经过哪些劳动才做成的。
二、教学目标
1.识记“糕、特”等15个生字，读准多音字“的”，会写“能、桌、味、买、具、甘、甜、菜、劳”9个汉字，积累由“糕、粉”等生字拓展的词语。
2.正确、流利地朗读课文，通过朗读对话，想象体会人物心理，借助语气词读出人物不同的语气，并在朗读中积累运用语气词。
3.学习默读，借助插图，联系上下文了解米糕制作需要的劳动，并能说一说。
4.能联系自己的生活，举例说说劳动成果的来之不易。
三、教学重难点
1.学习默读，借助插图，联系上下文了解米糕制作需要的劳动，并能说一说。
2.能联系生活，体会劳动成果的来之不易。
四、教学准备
制作多媒体课件，并制作成录播课。
五、教学过程提示课前准备:
亲爱的小朋友们，你们好!我是姜老师，今天的语文学习马上就要开始了，你
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