【金美婷产后恢复】母乳喂养最有利于产后减肥

产后6周如果体重超过怀孕前体重的10%，即定义为产后肥胖。刘伯恩医师根据805例病例资料研究后表示，产后6周，体重超过10%者占93%，而在这93%中，体重超过20%者占58%。

孕期7个变化

妇女怀孕后，因为内分泌及新陈代谢的改变，会促使身体产生许多重大变化，以致生产后，体重或体型不易恢复，这些变化包括：

1. 皮肤变粗，出现妊娠纹。

2. 色素沉淀。

3. 腹部肌肉松弛。

4. 乳房变大。

5. 肠胃道蠕动缓慢。

6. 内分泌激素变化。

7. 体重、水分、脂肪、蛋白质增加。

3种瘦身方法

1. 母乳喂养

根据资料显示，比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。事实上，营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的热量。所以，产妇不妨尝试这种最经济省钱的方式。

2. 喝金美婷

金美婷所含的优质乳清蛋白，国际上公认营养价值最高的，每顿鲜牛奶提炼700g，脂肪含量为零，被称之为蛋白之王。还特别添加了烟酸、泛酸、生物素、钙、铁、锌、镁、Ve、Vc、维生素B族等33种营养素，调理内分泌，修复身体机能。全面补给产妇怀孕生产时损耗的营养，让产妇回归生孩子前精力充沛、气色红润、容光焕发的健康状态。

3. 运动瘦身

产后妇女最容易发胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形，塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影。

健身教练郑诗颖表示，产后选择适度的运动，除了有助于身材恢复之外，更可加强肌肉的结实，不至于让肌肉看起来松垮垮的，这样穿上衣服时，才会更具造型与特色。

金美婷研发机构根据国人体质，研发出的新一代医用级精准营养素，能够有效达到快速瘦身、优化乳汁的效果。真正实现哺乳妈妈的终极梦想——宝宝吃得壮，妈妈还不胖。金美婷，是母婴同补、既能快速减肥又能保证奶水充足。

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