系统脱敏法,用特定事件,人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑,基本方法,让求助者用放松取代焦虑。系统脱敏源于对动物的实验性神经症的研究。
放松技巧,让求助者靠在沙发上,全身处于舒适位置,双臂自然垂,想象自己处于轻松的情境中。
注意事项:求助者同意,签订协议。求助者反复要求退出治疗,应立即停止。
百日筑基【站桩】打卡第59天 时间:2023.10.24日11:31/14:31 地点:长沙抱朴书院 人物:心悦+...
今天开合很有感觉,但站桩不到10分钟腿就特别疼!比以往疼的厉害…… 真的想放弃了!给自己找个借口,晚上必...
百日筑基 在道家丹功的修炼中,入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称:“百日筑基”。 所谓筑基,顾名思义就是打地基的...
今天早上易筋经、开合、太极通灵圈、站桩、课程冥想,冥想的时候无有的感觉很细腻轻微,全身都有蠕动的感觉,师尊总想多给...
作者:非吾凡人 筑基 女丹修炼首要筑基,筑基之前,必先受戒律:孝敬柔和、慎言不妒,贞静持身、离诸秽行,惜诸物命、慈...
现在年轻人的减肥现状:“筑基”未成,却已“辟谷”。 筑基和辟谷是小说中对境界的划分,筑基是修炼的根本,而辟谷是修炼...
常见精神障碍之精神分裂症 精神障碍范围大,它不仅包括精神病,还包括许多非精神病性精神障碍,如人格障碍、性变态、心理...
文始丹法(一) 筑基炼己功法部 筑基者,筑丹之基。如人建房,要将地基打牢。炼己者,即是炼去杂质,使心身变得清明,清...
在道家气功的修炼中,入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称:“百日筑基”。 所谓筑基,顾名思义就是打地基的意思。大家...
本文标题:筑基59
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