起床：8:00
就寝：12:30
任务清单
1、运动走路四圈
2、阅读打卡和写作
3、休息
读社科类的文稿时，用重音点送的方法，先找一个重音在每一句中，可以强调突出重点（每一个标点之间找一个重音）用声音最好的状态来呈现。
弱化轻读，重音加强，拖长音三种方式来重音呈现。重音皆可盘，一般一句（标点）处就一个重音。
今天答疑的时候，小伙伴们在说试音被打击到了，感觉自己没有达到学习的预期，有种挫败感。老师回复了几点，觉得很有道理。
1、你是不是全身心投入到了学习中，付出了足够多，你不如其他小伙伴，觉得ta们已经达到了试音能中的水平了，但是你还差得远，因为你们基础不一样，只是在一起学习而已。
2、和自己比较就可以，不要总盯着别人的优秀，这样会让你更加焦虑，平时工作生活已经很多压力了，不要再给自己找别扭了。
3、课程临近结束，有结业焦虑现象很正常，每周定个主题来练习，一步一个脚印，气息、腰腹用力、吐字归音，口腔状态积极，归根结底还是落到了基本功的练习上面。
211，又吃了快乐的碳水
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本文标题：2022-9-24晚间日记
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