最近都在写晨间日记和晚间日记,晨间日记主要是一天的计划,晚间日记主要是回顾复盘,感觉还不错。
为了让自己随时都写,我专门新开了一个微信号,新号没什么人,发朋友圈可以减轻很多心理负担。今天的晨间日记是:
一、今日最重要三件事:
1,重启工作,在家办公。
2,听课一小时。
3,大扫除
二,每日微习惯
1,写作100字
2,跳绳100个
3,朋友圈一条
4,看书一页《福格行为模型》。
看新闻感觉我们这里快解封了,应该很快就能工作了,可以收收心,整理总结一下,想想接下来应该怎么做?
这样写出来很容易完成,每天最重要的就只有三件事,还有一些很容易完成的微习惯。到了晚上就有满满的成就感。比如今天跳绳,一开始准备跳300个差不多了,后来还是500个吧,休息了会继续,争取跳个800,数字好看点,最后突破了1000个,跳完之后很开心,很满足,这就是微习惯的力量。
今天值得反思的是,静不下心来学习,刷了一个多小时的抖音,注意力真的好容易被吸走,本来想发一条小视屏的,却看的停不下来,浪费了很多时间。
写日记很容易,但是写一篇正式的文章可真是不容易。最容易拖延了,就像这篇文章,如果早点开始,肯定能写很多,现在也只能应付应付了。
我们这里的疫情也取得了阶段性胜利,在陆续解封,老板说我们明天可以上班了,所以要早点休息啦。一切即将回归正常。
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