今天想给女儿穿没穿过几次的短袖运动套装，但是老婆一口否决，觉得她冷还是不穿了。这件事以后心里老是堵着口气，然后不管老婆说什么都要“作”几句，最后终于把她惹生气了，这时我气顺了，却又要开始哄她……真是“作”的……事后自己内心一直在反思，到底是什么导致小事变大的？
自恋，需要被认同的诉求
人都有一定程度的自恋。这里说的自恋的具体表现并不是指外貌上的，而是指自己的想法、观点、认知上的，人们总是认为自己的意见是正确的，是比别人更好的，除非现实证明是错的。
现实中，很多情侣为了小事争对错，而弄得闹分手，其实很大程度就是因为互相不承认对方的意见，双方感觉不到尊重，自恋得不到满足。
今天我觉得心里堵了口气，其实就是因为，我的这种自恋得不到满足，我的意见不被你尊重了，我的自恋受到了打击，所以，我就很不开心。
好人的攻击性
在周围人眼里，我都是个脾气很好的人，极少的人见过我发脾气的样子。但是，A与-A，在一个人身上并存，这是一个真理。只是-A总是藏于潜意识深处，而难以被看到，好人在善良忍让控制自己的攻击性的同时，潜意识里是住着一个反面自己的，那个反面的自己强烈的想要释放自己的攻击性，但是又被正面的自己抑制住，所以只能采用被动攻击的方法。
职场上常见一种人，他们的态度很好，非常勤恳，随叫随到，布置什么任务都不会说“不”，但同时，他们有拖延、迟到、犯莫名的错误和遗忘等问题。面对这种人时，你的愤怒很容易被激起，进而想训斥他，但看着他勤勉，而且总是第一时间就认错道歉的态度，你又会有不忍心训斥他的感觉，甚至会觉得这样有内疚。可是，你见到他时总有难以遏制的怒火。
你的怒火其实就来自于他的被动攻击，因为这样的人很容易被过度使用，边界被入侵，感受不被尊重，而他们又不能主动捍卫自己，主动表达攻击性，于是就使用这些委婉的、间接的、不明显的方式，去惹你不高兴。
被动攻击，也被称为“弱者的武器”。当然也不完全是弱者才使用，有些处于强势地位的人，不能直接表达攻击性，于是也会使用它，一般进行被动攻击的人，常常自己并不知道自己在做什么，大多是无意识的行为。
今天的我也就是在进行被动攻击，因为想极力的保持自己的好人形象，不能与他人起冲突，所以对于自己意见不被尊重，自恋没被满足而心里不快时，选择了忍让，抑制住了自己的攻击性，但是潜意识的自己又很想发泄，所以就无意识的去“作”，各方面不让老婆痛快，以至于最终让她生气，在她生气后，攻击性得到了发泄，就突然觉得自己气顺了……但是气顺之后又得去面对生气的老婆，去哄她，想想也是自“作”自受。
该怎么改变？
我就是觉得自己是好人，好人不该乱发脾气，所以潜意识将攻击性视为不好的东西，就用了不好的方式去表达。我在想清楚事情是怎么发生的后，就给老婆如实说了我的心里活动和其中的原理，表示自己需要被认同和尊重，也对自己的被动攻击所道歉，老婆这时表示了理解，也愿意以后尽量双方互相提醒对方正视自己的意见，互相认同和理解。
我从最初的不敢强烈表达自己的需求，怕引起矛盾而变为大胆说出自己的需求，让自己内心不再迷惑，也得到了双赢的结果。
如果你发现，自己有这样的行为，那么，你也是将攻击性视为了不好的东西，于是用了不好的方式去表达它。
你要对自己说，攻击性是非常好的动力，你应该大胆的去拥抱它，合理的表达它，这样你就能用好的、主动的方式去表达自己的攻击性了。
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