反思（二）——如何不生气

一直有件事困扰着我，遇到的很多事情会令我莫名的生气。

不管是骑车还是开车，有太多的人逆向行驶，还有带着孩子占逆向车道的，太危险了。对生命不负责，我会很生气。

单位有位女同事，每次发表观点时大放厥词，每到与她辩论时退而远之，扔下一句话：“反正……我不管。”态度恶劣，我会很生气。

每当妻子不太理解我，说一些不太顺耳的话，她会说完就忘，而我会生气一整天。

类似这些事，一直困扰我很久。我尽力控制住自己的情绪，用忍耐代替对峙。心中纠结烦闷，令我身心疲惫。为什么这些人不能反思一下自己，其实只要多一点理解，改变自己即可解决。我百思不得其解。

昨晚在家中读书，突然有所感悟。

生气来自于大脑的思考，并不是心中生气。在生气之前，已经有过很多次的类似烦恼经历，一层一层，反复地在记忆中叠加。

而且在事情没有发生之前，先入为主。当看到有人从对面骑过来，看到那位女同事说话，看到妻子皱起眉。立刻想到的是之前生气的场景，大脑立刻发出信号，结果必然会重蹈覆辙。

放下思考，把大脑与心分离，把所有的思想丢掉。甚至可以在心中模拟把大脑丢掉的动作。因为放弃大脑思考的过程，再去看令我生气的事情。自然不再生气，不再纠结。

不去想，得到的是一种解脱。

当我走在上班的路上，细细品味这种感觉，不去思考，只是用眼睛看。

我居然有些感动到想哭的冲动。

不需要再忍耐，只需放下对事物的看法，做好自己，即可不生气，心中平静如水。