最近一直在听书尝试改变自己的一些行为和想法。脑袋里总是有两个词不断是重复。

        获得难度和必要难度

    获得难度

      提高自己获得某种东西的成本，往往对控制自己的行为有一些帮助，或者是培养自己的延迟满足的意识会让自己在之后获得更多意料之外的东西。

      得不到的永远在骚动，被偏爱的都有待无恐。

      就像男女之间，女人矜持一点，女方家里要求再高一点，也许是攀比，有些时候会让人有些难受或者觉得压力大，但这些的结果往往会让这段关系关持久和美好。

      又如，如果一你去找老板谈一次工资，老板毫不犹豫的，按要求满足你的目标。你会怎么想，是不是别人会不会早比我拿到多这么多，会跳出去会不会拿更多，或者下个月再找老板谈一次；人性是贪婪的，总是会觉这点工资对不起自己的付出。也许很多大公司门槛高一点是会有他的一些道理。

      像我这一段时间在尝试控制自己抽烟的多少，会发现，有些时候身上没带烟，或者没火机，又有事要做，自然而然的就会延长两次抽烟之间的间隔。所以，还是不要把烟放在手边，稍微远点，家里不买一条存着。下班的时候把烟放办公室。这些都会达到一些控制作用。

  再者，比如你想获得一份更好的工作，或者拿到更高的工资，你要设定一个高一点标准，比如提升个50%，这时候，你就会通过各方面的努力，去让自己值 这个50%的钱。都提高标准，提高获得难度，让自己更努力。

      延迟满足，或者说为了获得更大的利益，让自己不接受目前的结果。这样不管在自我控制方面还是收益方面都会有很大的提升。

---

必要难度

      一万小时理论，这个概念应该都不会陌生。

      而很多人，从业数十年也没有成为该行业的专业，高手。

    所以必要难度是必要的，不管在任何领域、任何方面。

    不要把自己变成一个打孔器，否则一辈子就交代到哪里了。

    如果你时刻注意，自己做事工作的必要难度，我相信你不会有所谓的中年危机、失业风险，当然这个是在的行业有发展前景的前提下。

    不断无意义的重复，可能会让你走的更远，但无法让你爬的更高。

    就算再单调的工作，你也可以从各个方面通过必要难度，要求自己每一次比上一次做得更好一点。来加深对这项工作的更深的理解。

    懒惰是所有人的天性，经济利己原则 ，经验主义，又是大脑的运行的基本原理。所以要主动的去走出大脑的舒适区，遇到简单的事情，不要潜意识的就不去考虑风险和意外。也就事前多想一点点，可以减少很不必要的损失和麻烦。

      我们可以通过：

      明确自己做这件的目的和目标，来不断检验自己是否偏航或者懈怠；

      把自己常做的工作，量化，流程化，每一次严格按照这个标准，来避免，经验主义带来的盲目判断，或者让新人来总结各种注意事项，让事情更加完美。

      不断的判断有意识的来检视自己的状态，是不是处在舒适区，是不是经验主义的在做事。可以周期性的回顾一下，这段时间内所做的所有事。一切都一目了然。

    这一段时间开始跑步，就去各种查资料，发现只有保持在一定心率的跑步才能达到减肥效果。太低没有效率，太高会有所损伤。所以要有难度，难度也要适度。

      其实很多少人都有这样的感觉，在进入一个公司后的前一两年，自身不管从能力各个方面都有飞速的提升，之后就像蜗牛一样，让自己无法接受。所以你要不断的给自己的日常工作和生活不断的加一些“重量”。这样才会有后来的质变。