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我见:端粒与你的大脑，情绪，老化速率和罹患神经退化疾病的风险，息息相关。我们可以从最基本的细胞开始，改变老化的方式。

作者以科学故事和个人经历告诉我们，我们每天怎么过日子，不只是会影响健康歌幸福，也和我们的老化有关。

本书就是青春永驻，延年益寿的秘籍。

布雷克本和艾波揭示了细胞是如何老化、以及什么力量会使我们生病和早衰。《端粒效应》一书解释了影响我们生命的种种因素，而这些因素是看不见的。

读完本书，你将从崭新的角度看人生，也知道如何做出更好的选择，促进个人健康、延年益寿，也会使社会变得更好。

总之，这本书会改变我们队老化和疾病的看法。

教我们如何老得健康、快乐。

端粒不只是关乎我们的脆弱和韧力，也会受到社会与外在环境的影响，更在身体与心理的关联当中，扮演重要角色。

如何藉由生活形态的改变，促进细胞健康，减缓细胞老化。

我们共同进行的一项研究表示:生活形态的改变，也许真的可以使端粒增长，促使细胞逆转老化。

《端粒效应》是一本非常深刻的好书，书中提供许多实用细节，让我们知道如何过生活，并于外界互动，能促进我们的健康与福祉，让我们更长寿。

我思:这是一本教你如何老得慢，老快乐的书。它揭开了人类变老的秘密，也许会改变你对衰老的看法。它告诉我们衰老的原因，并且给出了相应的拿来就能用的方法，以此来达到我们延缓衰老、身心健康这个目的。

从中，我们可以了解到我们为什么会衰老，以及相应的应对方法。用词十分平易近人，适用人群从0-100岁。