文：拾拾柒

图：拾拾柒

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Hello! This is me.

写在前面

手机戒不掉啊！

天快亮了，我应该放下手机睡觉了。

怎么办，快迟到了，可我还是想再看会儿手机。

今天决定不玩手机了，咦，怎么都在看手机，算了，我也看好了。

你刚刚叫我了吗？我没听到啊！

我脖子好疼。

我脑瓜疼，浑身酸痛。

我大拇指好像脱臼了……

智能手机时代催生出一批批的“低头族”，这个词汇诞生在很久之前，也不是什么新鲜词汇。

但随着互联网越来越普及，低头族已不再局限于年轻人，而是覆盖了从幼儿到老人的各个年龄段。

网络上总有许许多多的人告诉我们沉迷电子产品的危害，却鲜少有人告诉你如何不做一名低头族。柒柒今天就来跟大家分享一下：戒掉电子产品的方法。

快拿小本本记下来吧！

Tips

1 锁上罪恶的源头

直接对手机进行上锁是最为直接的方法了，现在橙色软件上的一些简易上锁工具，可以实现在学习时间内隔离手机的作用。

当然，这也有一定的缺点，就是紧急时刻耽误事情，大家可以在没有急事的时候使用这个方法。

2 借助软件

如今有许多“自律”软件，设置特定的时间内不能玩手机，不然挑战会失败，而且可以添加白名单，不会耽误接电话和回复重要消息。

不过，对于一些经常放弃挑战的人来说，软件控制相比硬件约束。有效性会打一些折扣。

3 备用机

清除掉主力机上所有的娱乐软件，下载到备用机上。将备用机交由家人保管，或者自己上锁，每天将娱乐时间控制在两小时之内。

方法很好，就是需要多花费一些成本。

4 黑白机

将手机的色调设置成黑白色，会大大降低人的娱乐欲望，同时还能省钱哦，毕竟黑白色的商品和食物，着实让人提不起购物欲望。