在你和某人分手后，会想念你的前任是很正常的，承认想念他们对你也很有利，但是如果你发现自己一直极想得到你的前任，那你怎么知道是在正常的状态中，还是有点过于沉迷前任呢？
所有的怀念，对于美好时光的回忆，以及在网上跟踪前任都会占用你很多的时间和精力，你可以把这些时间和精力投入到其他事情上。即使你们已经分手好几个月了，仍然感到难过和想念对方也是很正常的事，但最最重要的是，一定要记住这段关系真的结束了，要努力向前迈进。
当你发现自己在说“我想念我的前任”时，你可以做以下几件事来把精力集中在自己身上，并确保你正以一种健康、有效的方式处理你的分手。
让自己想念他们
当你和某人在一起的时候，那个人会变得比其他的人更重要，他们会成为你生命中最重要的一部分。当你生命中最重要的一部分消失时，一定会有很多不同的事情发生在你身上。治疗和继续前进的一部分是让你自己在分手后感受到所有矛盾的感觉。正如作家约翰·格林所说:“这就是痛苦，它需要被感觉到。”，忽略自己的感受，或者试图转移自己的注意力，不去面对分手的痛苦，在一段时间内都是可以接受的。但是，最终，你需要让自己想念你的前任。
记住，在分手中没有输赢之分
有时候，分手会逐渐演变成权力之争。即使你和你的前任没有联系，你也会有一种奇怪的感觉，那就是你需要证明自己在没有他们的情况下变得更好了，或者在生活中取得了“胜利”。为了证明你们俩谁进步得更好更快，你们会试图在生活的游戏中打败对方。每次发朋友圈时，你都试图展示分手后你是多么的快乐和不受影响。
这种冷静的竞赛可能会在一段时间内提升你的自我意识，但最终，你还是会让你的前任影响你的情绪和行为。通过这种方式思考它闪，它们仍然是你生活的一部分。如果你在意他们和其他人对你的看法，就会让他们决定你的人生。与此相反，专注于你自己和你想要的，就会把握自己的人生。除了你自己，没什么事情是需要你去证明的。
不要害怕重新开始
回避约会或结识新朋友可能意味着你还没有做好向前看的准备。虽然说可以去想念你的前任，但是沉湎于过去还是不行的。它会让你停留在自怨自艾的模式中，反而不能重拾重新开始的信心。这一步表明你有能力认识到你值得拥有一段成功、充满爱的关系。
当你准备好了，有很多人可以带你走出困境。即使最初的几次有点点糟糕，但不要把这些归咎为还是你的前任更好的表现。把它当作是你的下一段爱情会让你大吃一惊的迹象吧。如果约会场面变得太过压抑或让人困惑，那就休息一下，专注于爱自己。人生苦短，不要让自己屈居第二。约会是不会消失的。
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