昨晚很是因为孩子在写作业的时候分心发了一场火，怒火来得快，但去得不那么快，可能也是觉得我刚刚那么生气，现在就和你亲亲抱抱的，多下不来台，而且确实也情绪不好，觉得自己不至于发那么大的火……
其实道理也都是明白的，这个年龄段的孩子，本来就特别容易分心，他对我的文具又很感兴趣，因为家庭作业不需要每天带去幼儿园，于是写作业的本子都是我在带着，包括笔和橡皮擦，这个情况导致我的笔盒拿出来的时候，他就很好奇地在看我都有什么笔，又想要画画，于是就总是不能专心写作业。
这个情况，回来后思考了一下，应该让孩子自己携带自己的文具，然后放学到奶奶家给予一个安静的环境去写作业，如果暂时安静不下来，不妨就先让孩子放松一会，让他把想说的话说好，再去专心写作业，同时也要及时觉察自己的情绪，在明确知道自己的情绪不好的情况下，可以先把这种容易触发自己情绪崩溃的事情先暂时放下，或是交给别人去做，以免像昨天这样，发一通火之后，自己的心情也很糟糕。
晚上回家问孩子，“妈妈发火的时候可怕吗？”“可怕！吓得我都瑟瑟发抖！”（成语大概又是听凯叔西游记听来的！）
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