瑜伽

自开始系统学习瑜伽，老师就问我们什么是瑜伽？我竟答不上来，因为我觉得瑜伽对我来说是很神奇的。

若要说是运动，它不止于运动，练习完瑜伽，心情会很放松，投射到生活中会更自律，也会更专注，还能缓解亚健康。同一个体式在不同老师的口令指导下，会有不同的感受；同一个体式在不同阶段做，身体的感知也有变化。

后来瑜伽老师说：瑜伽是一种态度，一种对生活的态度，是内在的改变而不止停留于表象；同时瑜伽还是一种理疗和疗愈，介于科学和哲学的边缘文化。

为什么要练习瑜伽？

因为作为一名瑜伽爱好者，经常看到有很多帖子提到关于瑜伽对身体的伤害，也正是这一点让我自己没有把握可以去做线上的指导，更何况自己还只是一名喜欢瑜伽的的会员，从没有系统的学习过。每个人的身体都存在差异，所以具有针对性的练习方法就显得尤为重要了。也正是这一点，让我跨出了第一步，不想再依赖瑜伽老师，而是掌握瑜伽的基础知识，帮助自己以后更好地练习，为喜欢瑜伽的朋友提供可靠、安全而有效的经验和知识，我开始系统地学习瑜伽。这次学习让我重新认识了曾经的朋友——瑜伽，我也更加专注和相信自己。