2009年受益于自己引进的香港知名健身会所，开始了长达七年的游泳之路，又受益于一位高人的指点，自己从一个旱鸭子变为四种泳姿都会的人。这七年每天中午雷打不动地游一千五百米，体重瘦了十斤，整个人都瘦了一圈。2017年因工作的调整，生活不再像以前那么有规律了，每天奔波在不同的城市，也没有场地可以游泳了，结果身体出现了反弹，整个人开始长胖，再也回不到从前。
前两天在看徐扬生院士的一篇文章，提到他在美国读书时遇到的一位美国同学游得特别好，没有水溅出来，甚至听不到水的声音，几乎看不到影子，呼地一下，就过去了。徐院士说他从来没有见过这么优雅地游泳健将，称他为浪里白条。这位浪里白条的父母和教练希望他练四种泳资，但是他坚持一定要把一种泳姿彻彻底底地学好，学到极致。重新唤起了我对游泳的记忆，于是决定将游泳重新捡回来。
今天中午诺大的一个游池就我一个人，好不畅快。我照例游了一千五百米，前面一千米是蛙泳，后面五百米是蛙泳和自由泳，最后又尝试了一下蝶泳，发现只能完成几个动作，不由得感慨万千。曾经的自己可以蝶泳十个来回，印象最深地是自己用自由泳和会所经理（一位帅哥）进行了三十个来回的比赛，我胜出。可见那时候自己的体力和速度上还是有一定优势的。如今看着自己胖胖的身体，想着中止了四年的游泳，结果完全退化了，想想甚是可惜。
哲人苏格拉底说过，重复做一件事情就是成功。一件事情重复做，做一遍没什么，做10遍还没感觉，做千遍万遍，就会有奇迹产生。罗振宇从2012年创立《罗辑思维》以来，坚持每天死磕60s语音，他说，这件事他要做10年。这是一件很了不起的事情，一分钟之内用语音说清楚一件事，每天不多不少，正好60秒，后来每天60s变成了得到的一块金字招牌了。60s语音作为一个标签，强有力的植入了用户的心里。得到能成为三大付费知识APP和罗振宇坚持60s是分不开的。
何帆有一个雄心勃勃的出书计划：30年30本书。从2019年到2049年的30年间，每年写一本。他计划采用田野调查的方法，大量走访中国的不同城市、村镇，通过和工人、农民、学生、企业家、学者……等不同领域的人去对话，真实记录中国每一年出现的新变量，为中国每一年的变化撰写一部“未来史”。
由此我想到了长期主义的代表人物约瑟夫·坎贝尔。
1929年，纽约股市暴跌，由此引发了百年不遇的经济危机。这场危机迅速席卷了整个资本主义世界，公司破产，工厂倒闭，农场破产。
在这场异常严重的经济危机中，约瑟夫·坎贝尔也没能找到工作。原本，可以在哥伦比亚大学继续攻读博士学位的他，却因为觉得单一学科会让人变得平庸，于是拒绝了。随后，他带着自己的妹妹和朋友，隐居到了森林里。
在森林里，他一待就是五年，这是五年既没有工作也没有钱的日子。如果换作一般人，待在荒无人烟的森林里，面对没有盼头的生活，与严重匮乏的物质，一定会有万念俱灰之感。
然而，坎贝尔却不一样。
他给自己制定了非常严格的作息时间，他说：“在没有工作或没有人告诉你该做什么的时候，你要自己找到该做的事情。我把一天分为四个时段，每个时段四个小时。我只在其中三个时段看书，另外一个时段自由活动。”
如此规律的日子一过就是5年，在这5年里，虽然穷苦，但坎贝尔的内心却无比喜悦，他每天都沉浸在学习与思考中，并最终创立了一个非常完整的神话学理论 - 英雄之旅。
经济大萧条刚一结束，坎贝尔立刻就被莎拉劳伦斯学院聘为文学教授，开始了为期38年的教书生涯。
就像他自己写的“英雄之旅”一样，5年的经济大萧条正是坎贝尔必须完成的“英雄之旅”的试炼，而此时的他已带着关于神话学的完整理论“王者归来”。他写了好几本关于神话学的著作，其中多本被翻译成了20多种语言，其中的《千面英雄》还被评为20世纪最重要的100本书之一。
坎贝尔不但拥有众多超级粉丝，包括作家、编剧、导演，他的书还帮很多人找到了心灵的力量。好莱坞著名导演乔治·卢卡斯在创作《星球大战》时参照了坎贝尔的书。而美国前总统奥巴马和他的母亲，《哈利波特》的作者 J.K.罗琳，以及美国前总统肯尼迪夫人杰奎琳等，都是他的超级粉丝。
他就是将“长期主义”贯彻到个人成长上的超级典范。
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