按照卡耐基的建议，我今天早上又重读了《人性的优点》的第一章，第一章主要讲了关于忧虑的基本事实，要让我们活在当下、有忧虑就要遵循三步解决法、不要让忧虑控制自己的人生。我看第二遍果然又有新的收货，对忧虑的认识和怎么利用忧虑有了更深的体会，让书本的知识在自己的脑中生更发芽。
《人性的优点》这本书的副标题是如何战胜忧虑，开创人生。战胜和开创绝对是两个伟大的词组。但我们想过忧虑真的是能战胜的吗？忧虑绝无可能战胜，我们知道人的七情六欲都是进化的产物，说明他们肯定在人类的生活中有用处。那么忧虑也是这样，忧虑的情绪，让人谨慎，可以调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。人体就是这样一种可以激发潜能的系统，在面临危险的时候，忧虑、害怕、紧张、悲伤这些情绪能调动起人体的潜能。让人更有力量来面对一些灾难。
但是，社会的发展，分工的细分。浩瀚的知识使我们一个凡人已经没有办法去一一学会。碰到自己不会做的事情和没有碰到过的事情，我们就会产生忧虑的情绪，大脑的本意是好的，想激发人体的潜能，看看能不能解决。可惜的是，我们缺少直接解决事情的方法，身体进入恶性循环，极度的忧虑感产生了。
卡耐基在书中说道，解决忧虑可以遵循三个步骤：1、正视问题，想好最坏的结果。2、试着接受这个最坏的结果 3、努力改变这个最坏的结果。这三个步骤就是让极度的忧虑弱化成适度的忧虑，然后用你掌握的一点点方法来让结果好一些。
比如，生病得了癌症，身体就会产生各种所谓的负面情绪，但是安全治愈癌症的方法现在还没有，也没有什么好办法来医治你的身体，如果任意让忧虑蔓延，那死神就会来的更快。那如果知道最坏的结果也就是一个死，但能不能晚死几天？或者在死之前能不能做几件有意义的事情？这种思考就让极度的忧虑转换成一种适度的忧虑。把不会的方法，转换成了可以做到的方法。
我们的确有很多不会的事情，但我们一定要知道，人类社会就是一个协作组织，你不会的就需要让别人来帮助你。但至少控制忧虑的方法，你还是应该学会，记住卡耐基说过的三点：1、正视问题，想好最坏的结果。2、试着接受这个最坏的结果 3、努力改变这个最坏的结果。
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