别让现在的你，透支未来的自己

2018年3月18日是个值得纪念的日子，医院给我开了康复证明，折腾了一年的结核病彻底康复了。

时间回到2017年3月初，一开始有点咳嗽，以为是普通的感冒。就买了些普通的感冒药吃，两个星期过去了，咳嗽并未见好转。

于是我去附近的社区医院验血拍片检查，结果是：可能感染肺结核病！

听到这个消息，我始终是不相信。我于是跑了三家医院（利群医院、普陀医院、上海肺科医院）做了三次CT，直到三家医院确认，要接受一年左右的吃药治疗，我才不得接受这个事实。

尽管医生说现在这个不是什么大毛病，多休息、少熬夜，按时吃药……但我怎么都想不通，我怎么会得这个病？

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不过想想做业务这些年特别是公司创立初期，早出晚归带看、谈单，吃饭不准点，吃东西随意，熬夜习以为常，12点前没有睡过觉……种种迹象加想起来并奇怪。

结核病慢性治疗病，每天要吃四五种药，要吃两三次，每一个月都要去医院定期检查，每一次检查来回加上排队就是一天的时间。

前面半年怕传染（虽然检查良性没有传染），但还是担心，吃饭分碗筷，不敢靠家人太近，每次小丫头带着哭腔吵着要和爸爸睡，要爸爸讲故事……

吃药太多，脸上有一段时间皮肤药物过敏长红疙瘩，药又伤肝脏和肠胃。

最近一次去医院体检肠胃炎……想想这一年，不仅仅是在时间、精力、金钱上耗费投入很多，而且身体的伤害、家庭的影响是不可估量的。

下面两张照片前面一组是我去年8月份，给我家丫头拍生日照顺便拍的几张，后面的是今年因工作培训需要上个月去拍的。

摄影师是我朋友，同一个摄影师，同一个动作、同一个场景，生病前后的脸色和精神状态是完全不一样的。（两组照片都是原片后期没有修过）

生病前后对比图-1 生病前后对比图-2

接下来先来看看最近两三年的一些几组新闻：

2016年10月5日晚，春雨大夫创始人兼CEO张锐先生，工作期间过度劳累，因突发心肌梗塞，在北京去世，享年44岁。

2015年3月，中山大学毕业生，刚刚加入百度才四个月的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。工作固然主要，可是身体才是革命的本钱。

2015年1月16日，34岁的歌手姚贝娜 身患如乳腺癌永远的离开了。许多人不知道乳腺癌的发生实际跟熬夜脱不了关系。     

2013年9月，李开复对外宣布罹患淋巴癌。李开复曾在苹果、SGI、微软和Google等多家IT公司担当要职。2009年9月从谷歌离职后创办创新工场，并任董事长兼首席执行官，曾在书里称自己工作时常常半夜回邮件每天只睡4到5个小时……

别让现在的你，透支未来的自己

年轻不是资本，健康才是

以前看到这些新闻感觉和自己是没有什么关系的，听到对于“年轻”的褒奖，我会觉得理所应当且充分享受年轻带来的肆意妄为和不顾后果。

但是饱受这一年病痛折磨的我，深刻认识到“年轻就是任性的资本”这句话，完全就是个谬论。

那时，我知道有一个词叫“透支”，但现在才真正明白凡是透支带来的东西，都要两倍三倍甚至更多的代价去返还，金钱如此，生命亦如此。

我们以为仗着年轻又精力十足，便可以任意消耗的身体，其实是拿后面的健康来交换，消耗越快，交换越快。

突然有一天，交换的资本变成了零，生命的指标会嘎然而止，现在每每看到这类似“年轻人暴病和猝死”的新闻，不过那再不是无关紧要的别人，而是可能正在忍受的你自己。

没有一个通宵达旦的快乐和成就，能比得上身体的舒适和惬意；

没有一个需要打倒和战胜的敌人，比得上病魔的突然袭击；

没有一个值得拿生命打拼与卖力的豪赌，比得上拥有一个健康的身体，慢慢游历和体验生活的处处惊喜。

别在熬夜，长期熬夜是你不能承受的生命之轻

据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，试验仅5天时间，但惊人的变化让教授都大吃一惊。结果对比如下：

试验5天时间结果对比

大量的实验研究的结果表明：睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。

我自己深有体会，过了30岁之后，睡眠时间就愈发重要，二十几岁出头我们通宵达旦唱KTV、打游戏第天接着去上班，但到了30岁，熬一晚往往要三天才能缓过神来。

我们为什么会熬夜，我们可能都是这样的一群人：

我们把一天的时间交给了同事、老板、朋友、家人……所以想把入夜后的时间交给自己，并美其名曰：享受独处的时光；

一到晚上快睡觉的时候，就想起来自己碌碌无为的一天，他们觉得这一天不能就这样虚度，于是决定珍惜夜晚以寻求内心安宁，并美其名曰：给自己充电，成为更好的自己；

我们把手头的工作一拖再拖，或许是因为不喜欢做，或许是因为工作太复杂而不知道从何下手也或许是因为白天的诱惑、干扰因素太多，不断拖延而到最后他们不得不熬夜加班，并美其名曰：为了工作和事业，我可以奋不顾身；

我们怀着早睡的决心早早躺在床上，本想轻松一下，结果不小心打开了一个手机APP、一个视频网站、一个电商平台……结果越看越兴奋，最后干脆放任自流，并美其名曰：世界如此精彩，我怎舍得入睡？

好的身体代表着自律、健康的生活方式

一直很喜欢作家村上春树，他《当我跑步时我在想些什么》描述自己的生活方式和习惯：

清晨五点起床、晚上十点之前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始。一日之中，身体机能最为活跃的时间因人而异，在我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。我大体依照这个模式度日，直至今天。拜其所赐，这二十来年工作顺利，效率甚高。

村上春树喜欢跑步，在他迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义。

由于二十多年从不间断地跑步，个人躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。

好的身体代表着自律、健康的生活方式。当你的身体感到费力和不适的时候好好与它畅谈一次，问问我们的生活方式是不是出现了问题？

换一种更加规律和适度的生活方式，不要让我们在三四十岁提前步过早的步入“老年”，而是让“老年”来的更慢一些，让生命的进度条不要走得那么快、那么急。

著有《此生未完成》的年轻复旦才女教师于娟，用生命的代价去反思癌症时说：“为了一个不知道是不是自己人生目标的事情拼了性命扑上去，不能不说是一个傻子干的傻事。得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。”

于娟《此生未完成》

身体好，就是一种了不起的才华。不要让将来的你，讨厌现在只顾努力，但透支健康的你。

年少时，你身体里有一百匹野马。当你年龄越来越大，就会发现，健康的身体，才是一切安宁和幸福的源头。

千万不要以为，你的身体只是自己的。一个成人的健康状况，不仅关系着自己，也关系着亲人的岁月静好。

一个人对家人最起码的负责，就是别随意挥霍健康。

拥有时，有恃无恐；

失去了，才懂珍惜。

只有病痛和死亡，才是最好的鸡汤。

年轻不是资本，健康才是，年轻也不是值得炫耀的谈资，健康的生活方式才是，在病痛和死亡面前，年轻不堪一击。