总结

最近事赶事的 ，晚上没有又好好睡觉，早上不来，作息有些乱了。

规律作息，不要想太多。

很久没有去爬山啦，要加强运动，不能太久不运动。

还有就是这次咽炎处理的太久了，从急性咽炎治成慢性，再到久咳导致了气管炎。这里除了医生的问题，也有自己的问题。

对于一些药物，像头孢和盐酸左氧氟沙星这两个药，以前用过有效果，这次想着不能乱用药，导致拖成这样，还是有时候用药过于谨慎，对于之前的经验也要吸取。

没睡好，导致虚火旺盛，加上事情多，太阳穴最近比较不舒服。

现在要做的就是好好休息，规律作息，降火去燥，慢慢来，不要急，让身心慢慢恢复过来，使身心健康。

定心，静气，慧生，气足，勇现。