2020-04-22星期三

一、微习惯打卡

1、坚持6：00起床——第57天

2、坚持自己做饭——第67天

3、每天1000字——第19天

4、阅读——第20天

5、每天运动半小时——第21天

6、定时断网2小时——第18天

7、戒糖——第13天

8、冥想——第16天

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二、反思

①慢慢地对每个事项投入的时间大致掌握，把阅读和学习重视起来，每天两个时间段。

②要买个防噪音耳塞，家里有人晚睡真的很影响睡眠质量。

③喜欢上每天的听书时间，短短的一个小时，就像过了一个完全不同的人生，没忍住，把在听的书都买下来了，想自己去读一遍这些好书。

④每天的重要事项基本在下午之前都能完成，继续保持~