为什么越是高手越谦虚？越是专家就越谨慎？

为什么越是高手越谦虚？越是专家就越谨慎？这是因为他们除了拥有丰富的知识，更重要的是他们拥有更强的元认知能力，所以，他们对自己的思考，水平与经验有着更多，更严格的审视！所以结果他们能保持更多的“敬畏”！

而这里的元认知能力，就是李笑来老师说的要升级自己的操作系统，最重要的能力就是要提升自己的元认知能力，而所谓元认知，就是指认知的认知，即提升你的认知的认知，一般来说我们竟然知道自己在思考，那么也就知道思考什么，从而也就知道自己的思考方式或思考方法，进一步也就知道自己的思考方法或思考内容是否正确，进一步纠正自己的思考方式或思考内容，这就是元认知能力！

李笑来老师之所以把这个能力提高这么高的位置，主要是因为元认知能力是个人操作系统的底层能力！而且元认知能力几乎控制一切，由它去审视操作系统中的概念是否清晰，准确和必要，以及每个概念之间是否具有清晰，准确，必要的关联，进而去审视价值观是否准确，究竟什么是重要，什么最重要？从而去可以反复去审视自己的方法论，从而不断提升和改进！

那么竟然元认知能力这么重要，我们该怎么操作呢？李笑来老师说元认知能力的强弱，主要与大脑皮层的表面积和大脑灰质的厚度有关系，而大脑皮层的表面积又跟大脑皮层又多少沟回有关系，而大脑皮层的沟回，最主要方式就是通过学习习得，通过不断强化对大脑皮层的刺激，来提升大脑皮层的面积，另外就是通过锻炼肌肉那样，加强对自己大脑皮层的锻炼，而坐享就是一种！

通过运用元认知能力来提升自己注意力，注意力就是重要的认知方式之一！而每天坐享15分钟到1小时，已经是足够的大脑锻炼强度了！

李笑来老师一直都非常倡导坐享，一方面是坐享可以提升注意力，进而使大脑皮层表面积增大，大脑灰质变厚之外，还能增强人的免疫系统，最重要是一个人的认知能力增强的时候，也更容易转变为进取的性格，因此无论从哪个方面来看，坐享都是能够极大的提升生活品质！

而且李笑来老师说，这种能力一旦开启，就不可能关闭，而且，它是越用越强，启动它的方法最简单方法就是不断刺激它！