写作最难的不是写，而是写什么。半个小时的时间没有找到写作的题材。那么就把当下写出来吧。
记得娜塔丽.戈德堡说：现在开始写。想写什么就写什么。吻树很愚蠢？什么不愚蠢呢？写作是最愚蠢的。如果你能凭着那股蠢劲写作，你就已经上道了。
我不知道是不是上道了。但知道要写下去。曾经有人问我。写作有什么意义？很难回答，就像人生有什么意义？无法用意义回答。写作就是写作，一种生活方式而已。而是自己喜欢的。这就足够了。
想起昨天和朋友的聊天，在工作中有了焦虑和困惑。问我解脱之道。她说：我不管了，睡了两天的觉。我说：醒了之后呢？焦虑和困惑去掉了吗？其实，没有人能让你解脱，只有自己可以。
首先要知道什么是困惑？克里希那穆提说：只有在事实之上又加入了我对事实的思考，即我对事实的观点，我对事实的忽视，我对事实的逃避，我对事实的评价等等，才会出现困惑。如果我能不偏不倚地审视事实，那么困惑就不存在了。
困惑来自我的认为。那么新的问题出现了？如何去掉我的认为？这是问题的核心。其实大部分人都懂得很多道理，但依然在困惑焦虑当中。道理用于行才会变成智慧，没用于行，只是知识。
对自我的执著，是人的本性，执著自己是对的，期待他人改变。这是困惑的根源。只有放下我执，才能看清问题的全貌。
放下我执先要有一颗空杯的心，空杯的心在于清理各种记忆，教条，经验，评判。当把过去清零，就有了当下的临在，才会忠于事实。
事实就是去看，去听。而不是思考为什么发生在我身上。执著于自己的信念，才会更加的困惑。所以在当下觉知困惑，不是限于困惑。当理解困惑即得清晰。
写作，运动是最简单，最直接的理解困惑的方式。在写作中让自己足够的开放，困惑在于内心有太多的杂音，或许不便面对面诉说自己的故事。那么纸张是最有耐心的，写的过程就是对困惑的觉察，让行动更加的清晰。
写作让我回归于写作，着眼于此时此刻，从过去，现在，将来中解放自己。
也喜欢用运动的方式，当觉知到叛逆迁怒等情绪的浮起，就会去骑行，跑步，关注呼吸，内心平复了，困惑也就止息。
不再去想为什么写作？而是如何写作？那么就会从写作中延伸到生活，工作中。不再思考为什么我刷碗？为什么这个工作我做？当没有了我，我的。那么执念就不存在了，困惑也就不存在了，焦虑也就不存在了。
我坐在方凳上，没有靠背。背部要保持挺直，就需要觉知。没有觉知，就会自然的弯曲，身体有偷懒的习惯，不能顺应，顺应了惰性，思考就会混乱。觉知了自己的行为，就会觉知自己的思考。觉知了思考，你就会亲自看到一切。
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