坚持

4km跑完，最近一段时间有意识的控制速度，完美呈现渐进性提速的图表。

想要在最后2km，特别是最后的1km提速，是非常困难的，那是在和根植于自己内心的惰性、身体的耐力、自身的毅力做较量，还好，一天天、一点点慢慢的坚持下来了。

以身体目前现有的状态，这样的配速安排估计要保持一段时间了。