养成一个微习惯

很多事情都想做，但是都坚持不下来，怎么办呢？

昨天我就在想，能不能从一个小小的习惯养成做起。就比如，上次带孩子看牙，医生说要用牙线，后来我们买了牙线之后就开始每天用，就这么坚持下来了，然后也形成了一个习惯，我觉得就挺好的。没有中断，没有中断就没有把这件事儿终止。

比如现我想了很多事情都要做。首要的一件事儿就是我想养成一个每天吃氨糖的习惯。因为我的膝盖不太好，之前去看过医生，医生让吃氨糖，后来也买了两大盒氨糖，根本就没有吃，然后家里还有一个半盒的也是之前吃的，也没有吃完。再不吃可能都要过期了。

所以我想能不能从今天就开始每天晚上吃两片氨糖。就从这个新习惯开始，看看能不能坚持下去。

有人说习惯需要21天养成，咱们就看看能不能坚持21天，当然这个21天也不是一个准确的数字，一个习惯的养成，跟每个人的个性特质，具体情况是有关的。但是我今天写下来就是下定决心了，要养成这个习惯，然后看看我的膝盖问题，是不是能得到缓解？

当然我想要做的其实还有很多事，就是每天每天都要坚持做的，比如说每天晚上睡前要想着涂护手霜这件事儿，还比如说，每天要带孩子背两个单词。我想这些微习惯如果形成了的话，时间一长应该会有挺大的收获。