美文网首页自律生活
2019年严格自律6个习惯养成

2019年严格自律6个习惯养成

作者: 羊村的狼 | 来源:发表于2018-12-15 15:26 被阅读0次
    2019年倒计时17天;入住简书。养成自律习惯,目标2019年1月1日。

    对于自律文章,从2015年毕业开始看,一直在尝试晨间日记,一直在尝试记账,一直在尝试记录时间,一直在尝试早起,一直在尝试晨跑。虽然这些事情都做过,但是没有一如既往的坚持下去。其中做的较好的只有记账。

    2018年6月份,等我真正买房的时候,回头检视才发现,有太多的如果当初,我……就好了。

    截图于2018年12月15日
    2018年,本市房价9500元/平米,119平米,三室两厅。首付34.7万元+2万元。    如图资产为首付负债,2019年开始办理贷款,以后就有月供了。

    为迎接2019年,即日起,入住简书。努力让自己成为自己想成为的,闹钟响了就起来,到时间了就做,自己想做了就不要顾忌别人的看法,每个人都想要自律,只是管控不了自己而已,走在自律的路上,一次次的放弃时,别人会嘲笑你。但是一旦挂档,走在了自律的路上就不要怕了。争取突破自己。

    1.早起----5:00

    每天早上,听到闹钟就起来,不要有懒床行为,争取到目标日期,养成5点生物钟。不论昨晚多么晚睡,都要在这个时间起来,因为这样的话,前一晚会被迫早睡的。

    2.印象笔记:晨间日记|今日总结

    生活要有仪式感,我的晨间日记,可能会很简单,但是必要要花这么五分钟解决此事,才算一天的开始。

    晨间日记5:00  主要记录天气,纪念日,昨天成功五件事,昨日后悔两件事,昨晚情况。

    今日总结17:00-18:00,晚饭前一定要完成,因为经过一天的紧张工作和生活,写下来最直接。等过了晚饭时间,人就放松了,思维跟吃饭前也有不同,也有可能一玩手机或者其他活动,没有写,睡觉前写更不准确。所以一定要在这个时间写完。

    3.晨跑

    在国内,受到雾霾天气影响,不建议外出,只要在家做做拉伸运动即可。但是……我在国外,这个地方的空气非常棒,适合跑步,没有理由不晨练。

    当地景观 截图于2018年12月15日

    4.待办清单

    每早,完成晨练后,开始梳理一天的工作和生活,将所有待办事项都记在一个小本子上。现在的选择性太多,比如手机便签、印象笔记晨间日记、本子上、手机日历上,往往会出现只管记录,不管处理,等到统一处理,也就是,算了,我也做不了,删除吧,或者留着吧,万一以后用的到。这样都是不可取的,要学会断舍离,当即万决定,因为错过了现在,以后做的可能性也不大了,反而给自己造成麻烦。

    5.断舍离:衣柜|物品|电子产品|手机App|电脑文件分类

    有好多东西,堆积在一起,既占用了我们的空间,又扰乱了我们的视线和思维,要定期清理自己的物品。比如前天我买了内裤和袜子,并且把旧的一并扔掉了,这种物品哪怕没有坏,也是要定期更换的。我就在手机日历中记录下来,到三个月和六个月的那一天,我就会着手更换掉。还有理发、更换牙膏,我都记录了提醒,每月,或者每三个月提醒我更换。不要一次性记录好所有的事情,只要有这个意识,遇到事情,遇到定期更新的事情,随手记录就好了。本月我要把我所有的物品记录下来,之前我梳理过,目前我有大小213件物品,其中包括我的笔记本和笔等小物品。本月我要争取定下每种分类的数量,尤其是衣服,因为我在这边没有冬天,一套衣服适应于一年四季。所以要借着这种好机会,养成习惯。电脑分类我认为最难的是照片的整理,不过我现在已经有了自己的一套体系了。

    6.时间统计

    时间记录跟记账一样,能够发现自己的时间灰色地带。还能加上对时间的观念。比如从这到那,大概多长时间,不用每次都要查询地图啦。还有做什么事情,对时间的观念很强。对时间严格的人,在各个方面都不会差。因为Ta不会把时间放到无聊的空间内。

    Atimelogger 华为自带

    很是惭愧,自己进入自律行列很久,可以说是老油子,但是自己的执行力一直不够强大。希望自己能抓住2018年的尾巴,切实落实下去,给自己一个交代,给自己一个希望。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:2019年严格自律6个习惯养成

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/aejahqtx.html