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自拍的概念可能起源于自画像，比如100多年前，大艺术家梵高就为自己创作了30多张自画像。2002年，“自拍”这个词正式出现，专指用数码相机、智能手机的前置摄像头自己给自己拍照。
在朋友圈、微博等社交账号上发布好看的自拍照，被认为是很多年轻人和虚荣心强的人暗暗较劲的一件事。
因此，自拍也逐渐背上了“自恋”的坏名声，尤其针对那种一大早起来，梳洗打扮，然后自拍几十张照片，精心修图后再挑选几张发布的行为。
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为什么自拍会让人联想到自恋？根源在于人的思维中根深蒂固的刻板印象。刻板印象认为：自拍就是自己拍自己，眼里只有自己没有别人。
自恋是什么意思？自恋是极度自我为中心、浮夸、好大喜功。自恋者极度渴望被他人称赞和重视，自恋者的内心独白是：我比大多数人都好看。因此会抓住任何机会展示和炫耀自己。
在一项研究自拍和自恋人格关系的心理研究中，研究人员对1000名年龄在18岁至40岁的男士做了人格问卷调查。此外，被试者们还被问及上周拍了多少张自拍、发布了多少张自拍、拍了多少张非自拍照片、发布了多少张非自拍照片、自拍和非自拍各用了多少时间、使用修图软件的频率和时间等问题。
研究结果表明，人格问卷显示为自恋型人格的被试者普遍会投入较多的时间在自拍和修图上。也就是说，自恋者更倾向于用自拍的方式来展示自我，并用修图的手段使自拍效果更完美。有意思的一点是，人格问卷显示精神病态人格的被试者也喜欢自拍，但是却不修图，直接发布。
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自拍的程度有健康和病态之分，虽然两者之间没有特别明确的界限，但是还是可以从自拍频率、自拍内容、自拍意图三个层面加以区分。
首先是自拍频率：就是隔几个星期或几个月发一次自拍，和隔几个小时或几天发一次自拍的区别。
其次是自拍内容：健康的自拍除了拍自己，还会让其他人、宠物、兴趣爱好和自己同框，而病态的自拍照中只有自己的脸或全身。
最后是自拍意图：健康的自拍是有特定意图的，比如一个商人自拍是为了推广商品、宣扬自己积极向上的商务型人设。
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虽然自拍并发布是一种个人行为和选择，但自拍暗藏着一组矛盾：自拍者的初衷是展示自己美好的一面，可获得的效果往往是背道而驰的。也就是说，自拍有很多不利影响：
其一，自拍会上瘾。发布的自拍总能获得一些点赞，而自拍者很容易将这一个个赞看作是对自我价值的一种认可。所以，每获得一个新的赞，就像是对自拍者增加的一点兴奋剂，使其渴望获得更多关注。
其二，自拍会危害人际关系。自拍会使自拍者越来越不像真实的自己，越来越装、不讨喜，尤其是对于自拍者的家人和朋友来说，自拍呈现的形象和自拍者的真实形象是判若两人的，这种巨大的落差会影响原有人际关系的维系。
其三，自拍会破坏工作预期。自拍很可能使潜在的雇主、合作伙伴质疑自拍者的工作能力，因为自拍会呈现出一种不专业、不成熟、不负责任、自我为中心的特质，从而使自拍者失去潜在工作和晋升的机会。
结语：
常言道：少即是多，物以稀为贵。这个道理对于自拍同样适用。适度、低频率、不张扬地发布自拍，可能要比每几个小时、每天、每几天发一次自拍收获更多的欣赏和关注。所以，当有自拍和发布自拍的冲动时，请三思和克制一些吧。
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