2023-08-05 认知笔记77

1.一份真正好的工作，是能够让你不断地被滋养，汲取力量，而不是一味地被消耗，耗损心力。

2.我是非常支持人去多社交多交朋友多谈恋爱的，在我看来这些行为不是为了去了解别人，而是为了多了解自己。不同的人给予不同的体验，以人为镜，明晰自我。

3.什么食物都不养胃，胃不需要养，只需要防，胃第一怕的是药，尤其是阿司匹林类退烧药、抗生素，所以要坚持一个原则，非必要不吃药。第二怕的是烟酒。第三怕的是饱食。第四怕的是刺激性食物。(一碗粥就是一碗糖，多吃鸡鱼肉蛋，少吃主食少喝粥。)

4.胰腺也是如此，你一会吃个苹果，一会吃个馒头，一会又喝个可乐。胰腺频繁的起飞。搞明白了这一点，你就知道为什么很多人提倡“戒糖”，不仅仅是为了美容，还为了保护胰腺，让其有张有弛，高度灵敏。