陈娇 第五期第7周真诚周总结

执行日：19年2月18日-2月24日

真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。

【目标】

用真诚的语言表达并记录

记下你今天真诚赞美的人

多读正念肯定句，能量提升了，心里充满爱，话里也一定全是爱。

【行动】

1）真诚写打卡的内容

2）记录要赞美的一个人

3）念出正念的句子的句子

【践行纪录】

本周在于家人亲戚朋友的聊天中看见了自己对于他人的苛责看见了自己的不知所措，知道自己在对他人言语上的问题，也是自己对自己内心极度的不满意。

虽然知道，大家都是好心，但是自己却会一不小心，不由自主的又把那些气话或者愤怒的话给说了出来。

当自己生气的时候，我见见面的句子，鼓励自己，让自己离开当时的环境，默念对不起请原谅，谢谢你，我爱你。

虽然这不是每时每刻都有效，但是至少我能够看见自己的情绪，甚至反思自己，也是一种进步吧

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如何对家中进行了适当的断舍离，通过对物品的断舍离，也是我对人际关系的处理，虽然还不是打到我最完美的状态，但是他已经慢慢趋近于我喜欢的状态了

最后本周虽然还很乱，但是过得也很充实