清晨我为何要醒来

清晨我为何要醒来

最近在读《如何活过100岁》，书中有一句话很触动我，“生命中最重要的是什么？”。是啊，最近一段时间我也在思考这个问题，什么最重要呢？年轻的时候觉得金钱和成就最重要，但是近些年却觉得那不是最重要的。

思索良久，尤其是看了这本书之后，觉得生命中最重要的是“健康”。

美国作家［丹.比特纳］在本书中给出九条健康生活的箴言：

1.自然运动。世界上最长寿的人不会去举重，不会去跑马拉松，也不参加健身。相反，他们生活的环境无时无刻不在要求他们活动起来。打理菜园、出行靠走路。

2.有目标。不是单纯为了工作而工作，生活有自己的目标和追求，经常思考“清晨我为什么醒来”。

3.舒缓压力。有自己的疏解压力方式，小憩或散步或思念祖先。

4.八分饱。饭前念一句有着2500年历史的儒学箴言，“食得八分饱”，提醒自己，肚子八分饱时就不要再吃了。剩下两分正好让你处在似饱不饥之间。

未完，待续……