清晨我为何要醒来II
美国作家［丹.比特纳］在本书中给出九条健康生活的箴言：
5.多吃蔬菜。豆类，包括蚕豆、黑豆、大豆以及小扁豆，是多数百岁老人膳食的主要部分。肉类，平均每月5次，每次只吃85-142克。
6.适度饮酒。少量饮酒的人比不喝酒的人更长寿。每天和朋友喝一到两杯，同时不能不吃饭。
7.合适的社交圈。选择那些拥有健康行为的社交圈子。物以类聚，人以群分，长寿人群的社交网络也塑造了他们的健康行为。
8.社区文化。有信仰，具体信仰什么不重要。每月参与4次与信仰有关的服务，可以将寿命延长4-14岁。
9.以亲人为先。以家庭为先，关爱孩子，关爱老人，可减少发病率。
通往长寿、健康的路始于围绕自身、家庭以及社区创造的一种环境。这种环境能推动你认真持久地遵循正确行为，健康快乐的生活。
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最近在读《如何活过100岁》，书中有一句话很触动我，“生命中最重要的是什么？”。是啊，最近一段时间我也在思考这个问...
在这个悲伤的清晨 昨夜睡得太久了 为何要醒来 失去了 逝去了一份青春的美好
我在清晨里醒来 看不到雨露风光和阴雨雾霭 早起的鸟儿大叫 它们饥肠辘辘 它们困惑惊讶 原来那些人们流传的俗话 就像...
睡眠清浅 连了又断 指甲绵长 剪了又生 脑袋 给及腰长发坠得生疼 每一天提醒你 必承其重 冷气所及之处 每一个疼爱...
我在清晨醒来 学校还在沉睡 最爱的弄堂的牛肉包也还在睡 隔壁的花生豆浆更是不省人事 最困的还是脖子上的围巾 软塌塌...
太阳昨夜喝醉了酒 还没有爬起来 东方忽然变得麻木 它的世界一片苍白 这时 我从清晨醒来 葱茏的群山还在薄雾中飘荡 ...
我要在清晨醒来 照着一滴桃花瓣上的露珠中 梳理梦境 我要在清晨醒来 走入一片湖边林海的山雾里 了悟生活 我要在清晨...
我在清晨醒来， 梦还赤裸着。睡眼惺忪的呼吸。 潮湿的回忆。黑夜与你。 在醒来时化为幻影。 阳光，在清晨的雾霭中摇曳...
清晨 开启你的五感 感受清晨的阳光 感受清晨的清新 感受清晨的微凉 感受苏醒的力量 感受运动的力量 感受忙碌的开始...
本文标题：清晨我为何要醒来II
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