缘：

《断舍离》山下英子的这本书很早就买回来读过一遍，也对照着在家进行整理。但总感觉没领会透书中的精髓，一段时间后家里又堆满了物品。直到看到蓝心推荐来永旭老师的《扔不掉不是东西，是你的心魔》的课程，我才悟到理不清剪不断的其实是心理。于是很有兴趣的报名参加了上海《断舍离内在成长一日工作坊》活动，可以说不虚此行，收获很大。

收获一：

结交同频的老师和伙伴

来老师：一个50多岁的中年人，断舍离践行者，喜欢做公益，本次课程可以说基本是公益性质的，讲课随和，从他身上我看到了学习力和执行力。他有着超强的学习能力，午餐时闲聊得知他一年考了5本证书，而且都是高分通过，真心佩服，这可是年轻人都难做到的。虽然他讲的主题都是断舍离，但每次课程的内容都不重复，不断创新新的内容，例如这次他向我们介绍熵的理论，就是新整合的知识。就算上过他的课，再上一次也很有价值。（据说蓝心上过三次课，每次都有不一样的感觉，都有新的收获。）再说执行力，来老师正在进行减脂计划，他的午餐都是严格按照营养师的规定的食谱进行的，随身带这两个碗，一个是素菜，一个是荤菜，定量用餐，严格控制，如果说在家还好控制，有太太把关，可对于一个经常要到处出差讲课的老师来说，没有很强的控制能力是很难坚持下去的。

蓝心：我是在德芬空间群里认识她的，说起来也是很有缘，当初是被她分享的思维导图吸引，随后就认识了郭老师，并加入了他的思维导图课程的学习，在那里遇到了许多爱学习，热于分享的伙伴。蓝心是我主动学习的引入者，说实话，这次到上海来参加线下课程，最初的想法很简单，就是想见见真实的蓝心。和想象中的一样，真的是非常热心，热心到午餐自己顾不上吃却不停的给我们夹菜，最后还准备打包我们的餐费。更让我惊喜的是，临走时她还给我们每个人都准备了一份小礼品，真是太有心。

宋楠：一个90后的帅小伙子，公务员，大大方方，无半点忸怩，每次互动环节都非常配合。给我印象较深的是：好学习，自控力强，他是第一个入此群学习的，也是路程最远的学员，很早就定好机票，从青岛来，闲聊中得知原来他爱学习的背后，是有一位好学习的母亲在支持鼓励，课程是他妈妈帮他报，这也坚定了我 “父母好好学习，孩子天天向上”的教育理念。在活动过程中，他和凌芳结成死党，互相监督英语课程的学习。他学习英语不仅是为了出国旅行沟通无障碍，更多的是为了看外国文学深层次的学习，真心为小伙子点赞。

凌芳：一位90后宝妈，从事0-3岁婴幼儿教育工作（和我相似的职业）有着强烈的学习和提升自己的欲望。她也是思维导图学习的爱好者，也和我们一样师从郭立中老师。看得出，她对教育的热爱，也在不断得在探索最好的教育的方式，多学知识，把自己最好的一面呈现在孩子面前。

收获二：

学习什么？

1、断舍离三步法

识别，专注，合一

识别多余，专注需要，心物合一

2、四个维度

我与物的关系，我与心的关系，我与我的关系，物与心的关系

整理物品是显性的，促使内在成长是本性

通过整理物品来促使内在成长，借境练心

3、两个思维

老太太摘菜思维——我们只有彻底“不要”什么，才能精力集中在正在“要”的事情上

净菜思维——没有不需要东西，何须舍弃“舍弃”是不必要的。

4、一个循环

5、四种偏好类型的人

6、识多余

识别多余：应以当下我的需要为主，放下过去物品的执念。

收获三：

给心灵来次洗涤

一、专注当下，做自己喜欢的事

“断舍离”断就是专注需要的，断掉想买回家的，实际上并不需要的物品。舍就是识别多余的，舍弃家里那些泛滥的已经不能使用或者不需要的物品，离就是心物合一，脱离对物品的执念。就是一个“断掉，舍去，离开”的过程。以前的我心情不好就是逛街购物，也没考虑是否非常需要，家里的旧的东西也不舍得丢弃，总想着今后也许会用得着呢，因此东西越积越多，家里也越来越乱。通过断舍离工作坊的学习，我才明白这断不掉的原来是心魔。断舍离的主角是自己，而不是物品。心情不好就买，买了就囤积，停滞，断舍离让我们重新思虑与物品的关系，时间轴是当下，当下什么是需要的，值得拥有的，而不需要的，我们学会舍掉，让它去别处发挥更好的价值和能量。

“断掉，舍弃，放下”是人生的大智慧。只有彻底不要“什么”，才有精力放在要的上面。知道自己当下最需要的是什么，做自己真正喜欢做的事情，每天用心去坚持，每天内心都是愉悦而富足的。现在我最喜欢的事情就是学习画思维导图，因此我会把大部分的业余时间和精力放在这上面，通过思维导图也结交正能量积极向上的小伙伴，同时也更关注自己的内在，学会了内观自己，让自己每一天都过得充实有意义。

二、流动产生价值：

熵原为热学力名词，用来度量体系混乱程度，规则有序降低熵，混乱无序增加熵，曾经听樊登读书会《心流》的时候也了解过精神熵，知道当人一旦处于心流，精神熵根本无法趁虚而入幸福感就倍增，因为把生活中的琐事烦事忘得一干二净，心灵完全没有容纳不相干资讯的余地，知行合一，从而产生高价值。来老师以自己减肥和购房的例子，清晰的让我们理解了负熵是怎么来的，流动怎么产生价值的。

收获四：

有用才有用

只有把断舍离用到自己的生活工作中，才算真正的有效帮助自己和别人。那天接儿子在车上，儿子说：“妈妈，我现在想想，为什么高一的时候，我的成绩没有初中优秀，因为我的精力分散了，什么都想要，什么都想去体验。”我一听很高兴，儿子在反思了，马上接上去说，我可以用断舍离理论来给你分析一下：因为你刚上高中，一切很新鲜，没明确的目标，也就没有专注于自己需要的（成绩），真正想要的东西，欲望过多什么都想要，没识别多余，，也就做不到心物合一，我们每个人的精力都是有限的，只有把焦点放在你想要的方面，能量用在对的地方，做对的事情，不被目标以外的凌乱和负能量牵扯，方能离你的目标越来越近。儿子听了频频点头。当然儿子能有这样的想法并与我沟通，我也是很欣慰的因为他也在成长。

不是“我”被杂乱的生活拖着走而是生活由“我”掌控，“断舍离”不是一个开始，也没有结束。需要一生去践行。

感恩遇到你们，遇到断舍离。