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在计划与未完成之间寻找心态不焦虑的平衡点

在计划与未完成之间寻找心态不焦虑的平衡点

作者: 公主睡醒了 | 来源:发表于2023-12-05 11:45 被阅读0次

我每天事情不少,按时间段从早到晚排序如下:

起床洗漱、依次喊姐姐和妹妹起床换衣吃饭并送去坐校车或去学校。上班骑车通勤。上午上班。中午吃饭、午休。下午上班。下班骑车通勤。吃饭、辅导作业、带着洗漱送上床。自己洗漱上床睡觉。

所有事情都是一个接着下一个,中间没有任何时间的空余。

而我还在这些情况的基础上,给自己安排了不少事情,想要寻找我的个人发展、满足我的爱好需求、做一些事证明我存在的意义。真难啊!

这几天看一本书《转行》,建议先做再计划,在做的过程中调整。

我一边按部就班做每天必须要做的事情,一边见缝插针做我的个人计划,只要影响到该做的事的效率和进度,立刻想办法调整个人计划。

但是依旧做不完。做不完的工作,辅导不完的作业,搞得我精疲力尽。完不成的计划,让我内心很焦虑。寻找这个平衡点,真的挺难的,要一直激励自己,管住自己,不能松懈,我像一根紧绷的弦,哪一点不能按计划做完,我的心情会变坏,坏情绪找不到出口,就会朝孩子发或者堵在心口,导致一切都恶性循环。

我觉得自己无能,身体、精力、注意力都不能按我的想法给我提供足够的支撑,这让我更加懊恼。

我几乎已经可以和自己和解了,做不完就做不完吧,然后就会彻底朝向摆烂,计划最终一败涂地。

有时候想,放过自己,放过孩子,可是转念一想,这些不是我想要的生活,我不服气,我就还能吊着一口气让自己振作。

如何能够既保持精力又能保持好心情呢?计划与未完成怎么能平衡呢?除了努力完成计划,还让自己舒适,这个过程,还在慢慢摸索。

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