中计

外头诱惑太多，以致于每做一件事情，都有相当长的“准备期”，换句话说，很难立刻就沉进去。

比如，想打开备忘录，记录一些文字时，却在不经意间点开了短视频，短视频的甜头可大了，它能令你像着了魔一样沉浸其中，一个接一个永无止境，像极了瓜子效应。这时候，愧疚占据上风，将你的心智强制性地拉回来，反应过来时，时间已悄悄溜走了四十分钟。在速度至上的时代，短视频一定起到了不可估量的作用。

再比如，睡前躺在床上，想拿出书本阅读一个小时，不知怎么回事，手却神不知鬼不觉地摸枕头下的手机，将与日常生活相关的软件逐一点开查看，有时候甚至也会迎来“不速之客”，使你流连忘返，沉醉其中。