20230620 周二 阴 6:30
早上起来发现嘴里好苦，吐出来的痰都有点淡红色。以前也有这种情况，但好久没有了。不知哪里又出了问题。
昨晚22:15左右睡的，睡前做了两次平甩。第二次本来只想做十分钟，但做着做着就做了30分钟。觉得限定我们的其实是我们自己，并不是我们的身体。身体觉得没问题，但意识却有些疲倦了。
今天又是个阴天，估计没太阳可晒了。没关系，反正又是在家里度过的。有空就做平甩，反正没空的时间都在玩手机，不如多做些平甩还有些用处。
整理了自己看的类型：新闻、萌娃、外星、影视片段、养生、鬼怪故事，明明。以前的编织和游泳、跑步、书法、花艺，都不推荐了。因为确实也没弄。可以增加点科幻的书吧。先从搜索开始吧。
今天和往常一样吧，多养生，少看手机。做点馒头吧。
02
昨晚睡得不错，睡了7:50分，中间醒是因为有尿急，5分钟后就睡着了。这几天睡眠又好起来了。早上虽然口苦，但比以前好多了。
相信身体在一点点好起来的，只是慢一点吧。
相信到第二个或第三个100天，肯定会如我所愿。好多人都在一年后好起来，我要在60天就想有成果，确实有点急了。
下一个百天在11月6日左右。再下个百天在2月16日，一年很快就过去 了的。
好吧，好好努力，一年就做好一件事情。别贪多。
03
20230620 12:51
吃完饭了。菜都是蒸的，就放了一点盐。一方面懒，一方面觉得这样健康点儿。
吃完看了会手机。
讲中美谈判，没看出什么新意，硬是能讲5分钟。
讲到情绪，说情绪来是要观情绪，而不是进入情绪。
还有就是去身体的寒气可以手三个手指戳肚脐，直到里面热为止；
还有空调可以开外面客厅的，房间里的空调穿透力太强。
好像就这几个有点营养。别的看过就忘了。下次好的可以记下来，切个图回顾一下。
乌梅体质有湿气的不宜吃，但又说脾虚的人可以吃。先吃着再说吧，不吃多就好。
看了20分钟停了，本来还不想停。可马上停了再去想那个想看的，突然觉得没什么意思了。以后要学会停下来。有些兴头上时觉得有意思的事，冷静下来觉得其实是在浪费时间。12:57
睡觉去了。
想改个名，叫百岁日记。哈哈，活到100岁时看看以前的日记应该很有意思吧。
04
20230620 16:30
午觉居然睡了1个小时，闹钟没响。睡好休息了25分钟，做了30分钟平甩，加15分钟静坐，然后又不知道弄了什么，30分钟过去了，又上网20分钟，看到了一个改善法令纹的手法，做了10分钟，然后又去吃了点，把菜拿出来，然后18分钟就过去了。
感觉做功的时候时间过得很慢，做别的事情时特别快，总之，时间过得特别快。
姐去青海玩了，看到好多人都出去玩了，心不免又乱了起来。女儿也要去玩。而我在这一方小天地里闭关练功。
前些日子觉得挺好，觉得外面的世界太浮躁，看了也不过如此。其实确实不过如此，只是在脑子里过了过，没有触动心灵的东西。有时还不如我上网几分钟看的多，何必去呢？
但对外面世界的想往还是不停地在滋长。练好百日功就去一下吧。但现在得安心练功，不要受诱惑。
练功不容易，就是因为有太多的诱惑。
有用的东西其实很平凡，没用的东西总是看上去很美好。甘于平凡吧。做有用的事情。
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