当察觉到一丝丝的不如意时，我总是否定自己，变得不自信，开始胡思乱想。
这种情绪上的波动是非常影响工作效率的。情绪波动带来的影响主要表现在对当前工作缺乏激情和认可，对未来可期的破灭，甚至上升到对自我的否定。
所以，尽可能地，要维持一个稳定的情绪，这样才有利于持续的科研工作。而稳定情绪的维持方法莫过于正反馈的产生。如期完成工作，定期进行科研交流，这些都是正反馈产生的必要基础。
所以为了维持稳定的情绪，保证正常的科研产出，积极与人沟通，得到不间断的正反馈才是正确的道路。
这是一个试图进行上下文串联的凑字数文章。
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咨询感悟： 来访者这周情绪相对稳定，好奇他都做了什么有这些变化的？还可以做些什么让情绪维持稳定？家人怎么看待...
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盘坐在地面上 双手合十
我们的情绪总是容易受到各种外部因素的干扰，比如被人误解，我们就会生气和难过；遇到一些糟糕的事，我们就会感到挫败；遭...
本文标题：维持稳定的情绪
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