今日收获到一句金句：对不起我没空情绪不良，我忙着学习呢。
然后，这句话维持了我今天的稳定情绪。
最近生病，嗓子都不能出声，医生建议这几天少说话，我也有特别乖的贯彻医嘱，做安静的美少女。
身体不适，情绪真的很低落，刚开始的时候。
但是，正是因为我不能怎么说话，我也告知了周边的人，所以我今天可以全身心的投入工作和学习，没有心思和精力去参与一些不重要的麻烦事，一天下来，工作效率极高，收获满满情绪一点都不低落了。
晚上结课，本周收获了一支新舞《屋顶着火》，学习真的好快乐啊。
今天天气有点平淡，有很安宁的美。
情绪稳定也比情绪低落的好，嗯嗯，我要善于发现生活的美，汲取正能量。
47-曾昕#个人成长集训营#Day11:情绪管理
今日收获到一句金句：对不起我没空情绪不良，我忙着学习呢。 然后，这句话维持了我今天的稳定情绪。 最近生病，嗓子都不...
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关键词: 事先准备，事后应对。 加强学习，提高认知，提高你的风险抵抗能力。 作业:
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