《生活的哲学》

《生活的哲学》传达现代教育的缺失，包括“如何控制我们的感情、如何应对我们的社会，以及如何生活。”

《生活的哲学》教给我们励志的艺术，这种励志不是狭隘地关注个人，而是要扩展我们的心灵，把我们跟社会，科学，文化和宇宙联系在一起。

你的哲学（你如何理解世界，你认为生命中什么很重要）跟你的精神和身体健康密切相关。

《生活的哲学》告诉我们如何克服不幸的人生起点。

布雷特早年丧父，母亲吸食冰毒上了瘾，继父也吸毒。据他回忆，我的少年岁月是地狱——在奇怪的地方睡觉，午夜被客厅里的毒品交易惊醒，总是拿着一把38口径的手枪，因为担心毒品交易出状况。我曾被帮派分子开枪打中，我看到我的父母跟陌生人上床，我们的房子被丢了燃烧弹……我在一个杂货铺每天上10个小时的班，我父母需要我时，我还要去当保镖。

最后布雷特幸福地结了婚，精神百倍地在承包宴席的公司索迪斯工作。本来他可以把可怕的童年作为托词，让自己的人生垮掉，也可以养成受害者思维，抱怨人生丢给他的一切粗暴的挫折以及他父母留给他的那些包袱。

但，恰恰相反，他认识到他的过去，他人的行为是他控制不了的。因为他人的问题让自己过得悲惨并没有意义。我们有能力选择跟父母完全不同的生活，包括我们的想法，我们的行为，以及我们的人生选择。

不同的信念会导致不同的情感状态，也会使人做出完全不同的人生选择。

斯多葛派哲学艾比克德曾说“人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰”，即影响人们的是事件的含义非事件本身。

比如，“我的原生家庭会永久的伤害我。每个人都得赞同我，如果他们都不赞同，那就是灾难。所有人都比我多才多艺。”

当陷入这些有毒的信念会让一个人形成极其痛苦的情绪，以及不间断的焦虑。

然而当一个人理解这些痛苦源自于对事件的含义非本身，可以自问“为什么人人都需要赞同我？现实吗？即使他们不赞同我，但我接受自己，喜欢自己。”慢慢地，本来有毒的，非理性的信念被转向了更加理性，合理的信念。慢慢地，我能够控制自己的生活了。