成就更好的自己

加入行动营这22天，每天都有收获：

01做，就对了

几天前看到一则自己有兴趣的招聘信息，正在纠结要不要投简历。

看到这篇文章，当天就投了简历，之后收获了一次面试机会。

刚进行动营时对写文章有点抗拒，看了这篇文章，告诉自己不要去想多想，坐下来打开电脑开始写就可以。

就这样坚持了二十多天。

02微习惯

决定养成早起、锻炼、整理专业知识点的好习惯。

03练习的心态

简化：周末比较忙，事情比较多，就挑几件重要的事情，安排时间一件一件做下来。

缩短：随身携带一本书，只要有几分钟的时间，就可以拿出书来读一会。

放慢：没心情读书的时候，把速度放慢，甚至一个字一个字地读，这样就可以读得进书了。

04精力管理

体能方面：养成了早起、锻炼的好习惯，睡眠质量明显改善，并注意饮食营养。

情感方面：做一些自己喜欢的事情，比如：读书、快走、帮助别人、充实自己的专业知识库等。

思维方面：明确哪些事情是自己感兴趣的，想去做的；之前哪些方面做得不好，可以怎样改进。

意志方面：一旦下决心做的事情，就努力去做好。

05清单革命

制定了一个接诊健康体检儿童的流程，严格按照这个流程执行，可以避免工作中的疏忽和错误。

06深度模仿

回顾了自己在模仿牛人（一个优秀的儿科私立医生）的三个步骤：守、破、离，如何逐渐打造出自己的个人品牌。

07专注力

思考自己如何通过“拉伸练习、及时反馈、释放空间”来提高专注力，及时完成每天的打卡任务。

08快速阅读术

考虑到自己可以通过“主动阅读、认同流水式阅读理念、判断哪些书可以快速阅读、坚持多读习惯、养成呼吸式阅读法”来开始自己的快速阅读之旅。

09零秒思考

考虑如何通过演练“零秒思考”来训练自己的思维，坚持练习，争取实现自己“打造常见儿童保健与疾病资料库”的目标。

10学出我的心

结合“写出我的心”，考虑如何去写科普文章，受到鼓励，但自己很犹豫，担心写不好。

11TED演讲的秘密

读了文章，写了一篇有关“儿童移情物”的讲课小文，大受好评。

排长提醒我：可以每天写一篇科普小知识点，在群里分享。

觉得是个好主意，开始践行。

12人人都在晒，凭什么你出彩？

文中写到：可以让朋友圈发挥出最大的价值，跳出记录日常生活的初级需求，把它变成一个打造个人品牌的平台。

我深受启发：应该好好利用朋友圈，打造出自己作为儿科医生的个人品牌。

想法是个好想法，从现在开始，做充足的准备，待时机成熟，我会极致践行。

13如何才能不焦虑

发现自己做到了：“做，就对了；管理好自己的精力；列清单；学以致用；写出我的心”这几个方面，居然不焦虑了。

感觉行动营至今，收获非常大。

14自信力：成就更好的自己

考虑自己在“彰显自信的习惯、打造自信的计划、管理自信的财富”这三个方面怎样提高自己的自信。

15共赢

实现共赢的方法有：拆掉心墙、搭建心桥和主动过桥。

结合自己的情况，思考怎样才能好共赢。

16我的情绪为何中被他人左右

写了一篇科普小文，告诉家长如何应对宝宝发脾气。

17自我激励的100中方法

讲述了自己工作中一个搞定“熊孩子”的故事，告诉自己：搞定小朋友，也是提高自己。

18别独自用餐

讲述了自己在工作中是怎样“与牛人共同进步的”。

19新家庭如何塑造人

读了文章后，反思自己与孩子的关系，思考自己哪些方面做得不好，应该如何改善，以及如何营造良好的家庭氛围。

20关系：适度依赖让我们走的更近

分享自己通过“主动施，更多受”，与诊所的其他医生共同进步。

21每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负

从“社交与做事”这两方面分析，希望做到“努力工作、提升自己”。

22富兰克林自传

“节制、沉默、秩序、决断、俭朴、勤劳、诚恳、正直、中庸、清洁、宁静、谦虚”这12个道德准则中，自己特别需要注意“秩序、局端、勤劳、宁静”这四个方面。

发现问题，努力解决问题，做到自我精进！

参加行动营至今，我已经养成了每天早起、锻炼、读书、写文、复盘的好习惯，快乐地走在“成就更好的自己”的道路上。

感谢猫老师！感谢行动营！感谢我们能量三连的各位老铁！