极致践行，和今天做朋友

极致践行，和今天做朋友

时间飞逝，22天的行动营，眨眼功夫就没了，这是迄今以来收获最大的，它让我更真实的看到了自己的过去、现在和将来。非常感谢自己的勇气，也感谢行动营里的老铁给予的支持和鼓励，而22天，真的仅仅只是一个开始。

这22天的经历，真的太多太多，已不知用什么言语来表达，这就是复盘没做好的原因吧！而对于复盘二字，真的很陌生。当第一次在群里听到小远说他在做当天复盘的时候，很好奇，想知道如何去做？大胆的问了，小远说：“去看看陈甲的《好好学习》。”而当看的时候，还是迷茫一片的，不知道如何下手？也不知道该如何去梳理自己，照葫芦画瓢吧！当脑袋里还每天为了反思日记和晨间日记发愁的时候，今天听了虚舟老师的分享，心情真的好舒畅。

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而我应该怎么复盘呢？回想了这22天的经历，总结为以下三点：

调整心态，战胜焦虑

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开营的时候心情是非常复杂，而听到要写东西的时候，脑袋“嗡”的一声响，写作？从小到大可都是最不善长的，怎么办？担心，害怕，无措和恐惧塞满了头脑，在前3天的预备营，有过想放弃的念头，庆幸的是战胜了它。第一周把行动营的打卡定为首要完成的任务，六点半起床就开始做，花几个小时也写不出来，焦躁，挫败感狠狠的打击自己。而当回忆过去时，泪水会不自觉的往下流。

解决方法

1、做，就对了，任何事情告别拖延，想到的事情立马去做，开始5分钟，战胜拖延。这招真的很有效，因外在环境改变，心情和成就感提升了。

2、微习惯改变生活。不要渴求一天就可以产生质变，任何事情是通过积累和不断提高要求来达到的，先完成再完美，只有好习惯才会改变坏习惯。

找对方法才是成功的关键

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当意识到自己知识匮乏，拼命报五花八门的线上课程，买一堆的书，它还是原封不动的躺在那里。整天忙忙忙，不见一点成效，每天躺在床上，无奈和疲乏压的自己喘不过气。心灵激励没有任何用处，自己如同一个躯壳。日子过的忙，但却平淡如水，给不了自己任何快乐，拥有的却是无奈和焦虑。

解决方法

1、行动，不管任何事情，光听不做假把式，只有自己去尝试，才可能知道会遇到什么？应该怎样去进行调整？

总有太多的事情出来阻挡自己前行的路，也会有很多声音告诉你放弃，请活出你的精彩，不为事左右，不被外在打扰，坚持前行，跟着自己的心去找寻优秀的自己。

2、零秒思考，锻炼自己的思考方式，没有思考的人，根本没办法前进，即使方向是对的，也不一定能够达到成功的彼岸。因为盲目的行动，更不会让一切事情变好。

每天坚持去做，不找理由，也不找借口，拿着笔，10张纸，尽管开始就好，时间会花得不止十分钟，可又怎么样呢？用这些时间去发呆，还不如用去思考，珍惜可以珍惜的每一分钟。

3、写晨间日记和进行反思，以此获得更多的反馈，以便改正生活中的惯性。而反思日记应该如何做？虚州老师说的太好了，记录⇒反思⇒提炼，凝虑被打开，只有不断地得到反馈，并持续修正认知，才可以改变固有模式。

非常庆幸，因为自己的大胆链接，我加入了虚舟老师的反思训练营，很开心！能够跟着自己心里的声音去走，感谢自己的勇敢和果断，任何事情不要坐在那想，行动起来才会有收获。

生活方式养成，过上想要的生活

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一切事情不是知道方法就可以一定到达成功的彼岸，因为这中间缺少的是持续的坚持行动，任何事情，坚持一天很容易，而坚持一个月、一年、一辈子却不容易，22天的结束，其实是一个新旅程的开始，真可谓师傅领进门，修行看个人。

解决方法：

1、列目标清单，明确方向，进行目标拆解，把大目标拆分成：年、月、周、日目标，逐一击破，达成大目标

2、坚持练习，遇到问题要寻求帮助，大胆链接别人

3、寻找抱团，共同鼓励，彼此成长！

前行的路还很长，可已不害怕，因为前行的人还很多，放弃脱颖而出，学会和自己比较。每天进步一点点，坚持带来大改变！希望在接下去的践行中，学会和今天做朋友，接纳自己的不足，勇敢前行！