2021-08-27

雷素敏坚持原创分享1209天，

帮助孩子消除不良情绪，青春期的孩子会具有很多消极情绪，会出现各种不良情绪，青春期的孩子存在上述的不良情绪会严重影响他的学习，严重影响他的健康成长，家长必须及时帮助孩子消除不良情绪，

.心理调节的方法有

1.觉察自己的情绪，在产生不良情绪时，学会克制和忍耐，让孩子即使避开受刺激的环境，多和亲人和朋友交流和学习，彼此淡化受到的刺激。

2.不预设，耐心倾听，不要打断孩子的话，允许孩子把话说完，理解孩子真正在乎的东西

3.稳住自己，当孩子不能正确处理情绪问题时，家长要沉住气，对孩子慢慢引导

5.关注解决比关注原因更重要

6.尊重孩子给孩子创造一个安全的场域，引导孩子，及要给父母说出自己的困扰，让孩子在家长面前常说欲言。

7.让孩子做自己喜欢的事，分散一下注意力，当孩子出现不良情绪，家长要尽量鼓励她去做一些她喜欢的事、有意义的事儿，如果打乒乓球，看小说，外出旅游等等，让孩子分散主意力。

8.培养孩子处事的能力，是孩子立命的基础，是孩子健康成长，事业有成的保证，对青春期的孩子来说，家长重点培养孩子的处事能力，自尊自爱的能力。

2021-8-27  22：40