2018-08-25

是的，我又暴食了，这是这个月的第8次。

我同时还处在便秘的难受中，现在胃里胀的难受，而家里还没有吃晚餐，现在是，晚上19:19。我知道我会对自己说，明天又是新的开始，接下来的一周，我都需要为今天的行为付出代价，我还在等，这个月因为节食断食，迟迟未来的MC。

我知道不好，可能，心态有点儿崩。最近崩的频繁，最直观的念头的就是，反正都吃了，为什么不多吃点儿。

可是我还是想告诉自己，正常吃饭，好好吃饭，就是自己的正常饭量的那种吃。

减肥，正式的是15年三月份开始的，我记得，那天刚刚在北京的地铁站，陪爸爸吃完饭，目送爸爸离开，我选择了28天断食减肥法，断的第一顿，是凉皮。之前断断续续，也经历过，不过没有坚持很长时间，还隐约有了暴食的倾向。只是自己没有察觉，然后信誓旦旦的认为，这次一定能坚持住。

往后的9天，我只喝水，体重以喜人的效果，每天一斤的速度往下掉。只是我整个人精神不太好，失眠，暴躁，MC和脱发我不是很有印象了，那说明应该还没有严重到引起我注意的地步。前三天，我还有体力去操场走走，后面就只记得失眠，和早醒。10天，我从69kg到了64kg，却只是到第9天，到第10天的晚上，我大概吃了我所有想吃的食物，然后撑到睡不着。