禾生特膳：不运动也能减肥

禾生特膳：不运动也能减肥

管住嘴，迈开腿。减肥的道理大家都懂，但真正落实起来有多难……大家也都有切身体会。对于不少人来说，迈开腿比管住嘴更难做到，于是就选择从食物着手，作为减肥的尝试。其实这样做还真有道理，因为——吃对了，真的能减肥。如果你试过管住嘴，但减肥效果不明显，甚至出现了反弹，那你可能是没吃对。今天咱们就要来聊聊，怎么吃才能既减肥又不伤身。

减肥茶真的能减肥吗？

答案很明显，这些产品都靠不住，可能有短时间的减肥效果，但不会长远。在宣称能减肥的茶里，或多或少都添加了一些有导泻和利尿作用的中草药，比如：大黄、番泻叶、冬瓜叶等。腹泻和排尿，会让体内水分被大量排出。用这种方式减去的「肥」，只是人身体中的水分，而不是真正的脂肪。

高蛋白膳食模式减肥新方法

假设一个人体重 100 kg，想用高蛋白膳食模式减重，那么他一天的蛋白质摄入要有 200 g。这种方法的反弹率较低，且适合减肚子。

需要注意的是，高蛋白膳食导致人体容易产酸，这么一来容易增加钙的丢失，甚至可能造成肾结石，所以要注意多饮水、勤排尿。

禾生特膳卡能素源于特膳配方，营养科学的精华，由临床营养学专家将国际先进的营养学成果进行科技转化，精制而成，专为肥胖人士设计，提供全营养支持、高达39.2%的高蛋白配方、采用低升糖指数（GI）食物和低于99Kcal限能供给，有限促进体内脂肪的燃烧。

    减肥是一个长期坚持的过程，而在这个过程中我们既要保持身体的健康，又要达到减肥的效果。禾生特膳，教你掌握不运动减肥的健康减肥新方法！