二十四节气话养生小贴士之八十四：大雪

作者: 骑在牛背上看书 | 来源:发表于2024-12-07 05:09 被阅读0次

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大雪话养生
大雪话养生
二十四节气话养生小贴士之二十：春分
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霜降养生
二十四节气话养生小贴士之二十三：小满
二十四节气话养生小贴士之二十四：芒种

友人某（国家二级心理咨询师、企业家）每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

大雪图片

提醒您大雪记得补肾养藏，大雪宜进补。

大雪（日期12.6-12.21）

1、食疗方：舌下含参片

冬令进补有一个简单办法，就是用一片西洋参含在舌下，到无味之后把西洋参吐掉。党参也可。高血压和孕妇等可含桂圆肉。

2、经络方：搓腰眼

搓腰眼这一便捷高效之法，不仅能暖养肾阳，还能筑基壮体，助我们固本滋元，把肾气稳稳地“封藏”起来，为来春的康健打下稳固之根。腰眼在于腰脊两旁，用双掌搓热后附上腰眼处上下搓动，所发之热与搓摩之能可渗入肌骨，温煦经络，激发肾气生机，进而强健体魄，使腰骨坚若磐石。

3、心理方

当你自信了，一切都越来越好！试着找到你自信的姿势并且坚持，你的自信感觉就会慢慢产生。而陌生人看到你身姿挺拔、身体放松，会觉得这个人自信大方，对你产生一个不错的初次印象，从而获得对方正向反馈。这些积极的反馈又会反过来，激励你表现得更好。

您康乐，我康乐！