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我很轻松、愉悦

我很轻松、愉悦

作者: 子璐子璐 | 来源:发表于2021-09-26 06:36 被阅读0次

我很轻松,

我很愉悦

我愿意坐在第一的位置

我愿意成为最有钱的那个

我接受别人的期待

我接受别人的赞美

我愿意成为最幸运的那个

我愿意成为最轻松的人

我愿意成为心无杂念的人

我愿意时刻保持正念

正念就是完全沉浸在当下,保持随机应变的能力。

保持正念时会有发自内心的微笑

我放松我的头发

我放松眉毛,向两边舒展

我放松脸颊,保持平静

我放松鼻子,顺畅呼吸

我放松嘴巴,自由微笑

我放松脖子,当下戒备

我放松肩膀,释放压力

我放松胳膊,胸部,肚子,大腿,小腿,脚

我全身放松

我很轻松,我没有任何压力,在正念中我能把此刻发生的事情处理的很好。

我是一个很快乐的人

一切都是最好的安排

一切都是为了成为最好的我。

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