命门穴＿＿每日一穴笔记

命门穴：位于人体的后背部脊柱上，腰椎的第2节下方凹陷处。

释义：命，指生命。门，指门户。穴在第二腰椎棘突下，两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户。故名。

取穴：俯卧位，双手掐腰，两手在后背部的正中线上，相交的位置就是命门穴。

功效：具有强腰壮骨，补肾壮阳，促进生长的作用。

操作：多选用灸的方法，每次灸3~5壮。可以治疗腰膝酸软，肩背疼痛，月经不调，痛经，不孕等妇科病症，还可以治疗遗精阳痿，小便清长。

日常可摩擦，空拳叩，热敷。

补充：命门两边旁开1.5寸为肾俞穴。