命门，古人称之为生命之门，是跟我们生命的活力，人体的元气有密切联系的一个地方。命门穴在我们后背的督脉（总督全身阳气的一个位置）上，简单来说，就是在我们腰部后背的正中线上，顺着肚脐平的向后画弧，然后和我们后背的正中线交叉的地方下面的凹陷处。
命门穴位置
如果我们平常有出现一些腰部酸痛，提不起精神，女生的子宫宫寒，月经的延期等症状，可以通过对命门穴的按摩来帮助我们改善。
这个穴位按摩有两种方法。第一，用大拇指的指腹前三分之一的位置按住命门穴，然后左右拨动（因为命门穴下有骨骼，所以这个拨动只是让我们感觉到它的皮肤和骨骼间有一点点位置相互的移动），再揉一下。 第二，用食指，中指和无名指这三个指头在命门穴这个部位迅速地搓动，搓的时候会听到有一点沙沙的这个声音，频率大概一分钟往返100次左右，搓一两分钟，然后再按揉一两分钟。如果有子宫的虚寒，或者是有一些腰部的不适，肾虚，那么时间可以更长一些。
扁鹊心书。 命门穴，关元穴，气海穴！
大椎穴 足三里 太溪穴 关元穴 命门穴
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①肩颈部的“大椎穴”， ②前胸的"膻中穴"， ③肚脐部位的“神阙穴”， ④腰部的“命门穴”， ⑤脚底的“涌泉穴”；...
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本文标题：命门穴
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