这个运动就是八段锦，每天只需10分钟。
我接触八段锦，是在2016年的一次活动上，从此隔三差五就会做一下，有时候甚至每天做，每次做完后全身都很舒畅。
这是一套流传了800年的传统运动，我认为它介于广播体操和太极之间，广播体操可能会用力过猛，而太极又看似高深莫测，最适合普通人锻炼的就是八段锦。
杨绛是钱钟书的夫人，活了105岁，晚年还笔耕不辍，头脑清醒，她每天会对着镜子做一套八段锦。张学良将军活了101岁，每天早上做一套八段锦。
长寿之人一定有健康的饮食和睡眠，以及适当的运动。八段锦就是男女老少皆宜的运动。
八段锦不受地点限制，无论是在家里，还是办公室，都可以找一小块空地做一做，放一个视频链接，你可以跟着做。
这个运动就是八段锦，每天只需10分钟。 我接触八段锦，是在2016年的一次活动上，从此隔三差五就会做一下，有时候甚...
杨绛先生对我来说，是非常敬仰的人。 读书，杨绛先生说要用生活所感去读书，用读书所得去生活。 教育，杨绛先生说“好的...
我是名宝妈，因为要照顾小孩、所以没办法去上班。一直以来都迫切的想找份兼职以贴补家用，可市场上五花八门的兼职太多了，...
??? 杨绛先生一路走好 昨日是杨绛先生逝世4周年的日子 上周末还和孩子共读杨绛先生的书《我们仨》 我们全家都非常...
最近女儿学了一篇杨绛的文章，回来就拿我手机要查关于杨绛的资料。因为孩子这连着几天在了解杨绛。我这个非常喜欢给孩子买...
世态人情，可作书读，可当戏看。 —— 杨绛 『适合的，才是好的』 安️
“你的问题主要在于读书不多，而是想得太多。”杨绛先生说过的这句话真的非常适合我。 本身想得多，思考多也不是问题，冷...
不能公然做的事，暗里也不做。 《洗澡》杨绛
有些风景只能喜欢，却不能收藏， 就像有些人，只适合遇见，却不适合牵手。 ——《杨绛语录》
今天给学生上杨绛先生写的《老王》这一篇课文。 杨绛先生是我非常喜欢的一位作家、学者，她知性、睿智，...
本文标题：105岁杨绛每天做的运动，非常适合上班族
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